Симптом: випадання волосся

Стрес порушує гормональний баланс в організмі. Постійна напруга, психічні негаразди виснажують ресурси організму, і оскільки без волосся тіло чудово працює, спрямовуючи енергію на роботу життєво важливих органів, а не на живлення волосся. У цьому випадку волосяні фолікули швидко досягають останньої, сплячої фази виробництва волосся, коли немає значного росту волосся, а волоски повільно відмирають, а потім випадають.

проблеми

Якщо щодня випадає більше 300 пасом волосся, обов’язково зверніться до лікаря. У більшості випадків простий лабораторний тест може з’ясувати причину проблеми. Дієта з низьким вмістом поживних речовин і вітамінів також є стресом для організму, і в цьому випадку експерти допомагають волоссю регенерувати за допомогою вітаміну В12, цинку, заліза та білкових продуктів. Можливо, ви також захочете навчитися методам управління стресом, які допоможуть зменшити стрес у повсякденному житті.

Симптом: посивіння

Випадання волосся викликане регресом меланоцитів і зменшенням кількості пігментів. Ці клітини виробляють пігмент, званий меланіном, який відповідає за колір волосся. Меланоцити з часом виробляють все менше і менше меланіну, внаслідок чого волосся втрачають колір. На думку дослідників, сильний стрес може пошкодити здатність меланоцитів виробляти меланін, тому волосся буде сірим, безбарвним.

Природне посивіння, пов’язане з віком, незворотне, але зараз проводяться експерименти, щоб стимулювати вироблення пігменту для волосся. Поки невідомо, чи зможе ця процедура відновити початковий колір волосся у тих, хто посірів через якийсь ефект стресу, але експерименти обнадійливі. До цього часу фарба для волосся залишиться.

Цвях

Симптом: потріскані нігтьові ложі

У разі психічних розладів та напруги, у багатьох випадках реакцією є перекушування нігтів, розривання та покусування шкіри нігтьового ложа. В результаті постійного «тикання» чутлива шкіра нігтьового ложа запалюється, потім твердне і повільно змінює форму нігтя.

Для багатьох гель-манікюр є рішенням: цей професійний метод косметичної процедури стримує більшість дам від жування нігтів та розриву шкіри. Однак, якщо нігтьове ложе вже запалене, бажано обробити пошкоджену шкіру кремом з антибіотиками, щоб запобігти поширенню інфекції.

Симптом: слабкі, ламкі нігті

Дієта з низьким вмістом поживних речовин і вітамінів може спричинити не тільки втрату волосся, але і пошкодження нігтів. На щастя, нігті лише слабшають, стають фрагментованими і можуть мати горизонтальну борозна приблизно через 3 місяці після стресової ситуації.

Ви можете внутрішньо зміцнити нігті за допомогою дієти, багатої вітамінами та мінералами, або за допомогою лаків для зміцнення нігтів.

Симптом: вугрі

Підвищений рівень стресу часто є причиною спалаху вугрів. Точний механізм не зовсім зрозумілий, але кортизол, відомий як гормон стресу, збільшує вироблення шкірного сала і зменшує захисні сили шкіри.

Також можна використовувати антисептики та протизапальні засоби від прищів, викликаних стресом. Якщо симптоми важкі, обов’язково зверніться до дерматолога.

Симптом: блідий колір обличчя, дрібні зморшки

Стрес уповільнює процеси оновлення клітин, і шкіра може легко стати блідою і неживою. Накопичені токсини відкладаються в організмі, блокуючи правильний кровообіг, тому шкіра не отримує достатньої кількості кисню.

Ви можете стимулювати вироблення нових клітин шкіри, використовуючи скраби для шкіри, які містять живильні активні інгредієнти. Регулярні фізичні вправи допомагають зняти стрес, поліпшити обмін речовин і кровообіг.