Фобія - це хворобливий страх перед предметами, людьми, тваринами чи ситуаціями. Часто цей страх базується на ірраціональній основі - предмети, ситуації не обов'язково викликають страх у інших людей. Людина з фобією, яка контактує з об’єктом/ситуацією свого страху, реагує неадекватно, тому вона намагається будь-яким чином уникнути об’єкта/ситуації свого страху.
Піксабай
На думку багатьох психологів, фобії можна розділити на соціальні фобії, специфічні фобії та напади паніки. Фобій насправді багато, вони зафіксовані донині більше 500. Вони вражають близько десяти відсотків людства, а це означає майже мільярд людей він страждає від хворобливого страху у всьому світі. Цей розлад не є спадковим, але за даними порталу zdravie.sk, ми також можемо прийняти його певним чином, наприклад, коли йдемо за батьками. Розлад також може виникнути в результаті негативної та емоційно важкої події, яка позначила нас (нудота під час забору крові та подальший страх перед голками).
Піксабай
Однак велика кількість людей з фобіями не повідомляє про жодну травматичну подію, яка могла б викликати неконтрольований страх. Нещодавно було помічено, що деякі подразники легше упаковують здатність викликати паніку та занепокоєння у людини. Наприклад, це страх перед павуками, зміями чи комахами. Це призводить до припущення, що певні фобії можуть бути пов’язані з еволюційними механізмами - наш мозок подає сигнал тривоги, який у давнину попереджав наших предків про небезпеку отруєння чи то через укуси, чи через контакт з певним видом тварини.
Піксабай
Не слід недооцінювати фобію, вона дійсно може ускладнити життя людини та її загальну якість. Діагностувати його можуть лише ті, хто відчуває страх, занепокоєння і часто фізичну нудоту, коли думає про певний предмет чи ситуацію. Страх неможливо придушити в достатній мірі, навіть якщо людина усвідомлює свою нелогічну поведінку та реакції.
"Тільки страх сильніший за любов". Е. В. Гейне
Однак цей розлад можна лікувати. Ефективними етапами лікування простих фобій є процедури когнітивно-поведінкової психотерапії - поєднання релаксації, коли людина уявляє собі аспект своєї фобії або перебуває безпосередньо в такій ситуації. Якщо людина страждає множинними фобіями, вибираються інші методи лікування.
Важливо звернутися за професійною допомогою, яка дозволить провести відповідне лікування, а не покладатися на поради непростих людей.