свіжі салати Вони є популярними стравами серед людей, які сидять на дієті для схуднення, або серед тих, хто споживає лише овочі та фрукти. Але цей тип страв не повинен бути ексклюзивним для таких ситуацій, ми всі повинні часто їх споживати, щоб зберегти здоров’я.

легко

Тому в RecetasGratis.net ми навчимо вас, як підготувати відоме оазисний салат, це салат з фруктами та шпинатом, який всім сподобається вдома. Запрошуємо Вас приєднатися до нас у його підготовці.

  • 1 пучок свіжого шпинату
  • 2 шматочки яблука
  • 1 склянка гранатових гранітів
  • 250 грам зеленого винограду
  • 250 грам фіолетового винограду
  • 2 штуки манга Ataulfo
  • 3 столові ложки кунжуту
  • 3 столові ложки подрібненого волоського горіха

Ось такі інгредієнти, які ми будемо використовувати для салату оазис. Рекомендую вам зібрати їх усіх разом, щоб полегшити роботу з приготування нашої страви.

Ми почнемо свою підготовку з ідеального миття та дезінфекції шпинату. Пізніше нарізаємо невеликими смужками як ми бачимо на зображенні.

Ми продовжуємо подрібнювати яблуко на невеликі квадрати. Не забувайте викидати серце фрукта, але зберігаючи шкірку, тобто без лущення.

Потім ми продовжуємо рубати манго. +

Простий спосіб очистити і нарізати манго Це так, як ми показуємо вам на фото. Розрізайте з боку в бік, залишаючи насіння з найменшою кількістю м’яса, і робіть поперечні надрізи, фактично не прорізуючи товсту шкірку плодів. Тоді ви можете легко видалити шматочки манго.

Після того, як наші інгредієнти готові, ми продовжуємо включати їх для формування салату. Ми починаємо з того, що ставимо ложе шпинату, пізніше додаємо подрібнене яблуко та манго.

Ми продовжуємо додавати зелений виноград і фіолетовий виноград, ідеально вимитий. Якщо ви бачите, що вони дуже великі, ви можете розрізати їх навпіл.

Ми продовжуємо додавати гранатові граніти, щоб надати більше життя та кольору нашому салату з оазису.

Останнім, додати подрібнений волоський горіх і посипте кунжутом всю тарілку.

І ГОТОВІ !. Ми можемо почати насолоджуватися цим смачним оазисний салат. Смачного! Цей фруктовий салат ідеально підходить для обіду або для того, щоб послужити закускою на спеціальному зборі.

Якщо вам потрібні інші ідеї таких свіжих салатів, рекомендуємо спробувати салат з фіолетової капусти з ананасом або салат з кавуна та свіжого сиру.

Якщо вам сподобався рецепт Салат «Оазис», Ми пропонуємо вам ввести нашу категорію рецептів салатів з фруктами.