Надзвичайно втомлений, виснажений - і достатньо спить? До того ж, це навіть не весна, і ви добре заправили свої запаси вітамінів влітку? Причин стомлення, виснаження може бути тисячі, що варто з’ясувати та вчасно впоратися. Іноді єдиним попереджувальним ознакою серйозної хвороби є зниження нашої діяльності.

ШВИДКА ХВОРОБА

психіка

Ця хвороба була виявлена ​​сто років тому, але раніше її століттями вважали нервовою слабкістю та неврастенією. Наука лише нещодавно помітила, як швидко поширюється ця хвороба. Кількість людей з хронічною втомою зараз зростає такими ж темпами, як і кількість людей з алергією.

Можливі причини його утворення хронічні вірусні інфекції, харчова алергія, дисфункція надниркових залоз.

Типові симптоми: проблеми зі сном, набряклі лімфатичні вузли та/або легка температура.

Якщо проблема погіршується, ви також можете зіткнутися з: тремор, пітливість, судоми, блювота, млявість і галюцинації, депресія, тривала втрата ваги та проблеми з кровообігом.

ТОЛЕРАНТНІ СИМПТОМИ

Поява симптомів, як правило, пов’язана з певним часом. Окрім втоми, тупий біль у м’язах, загальний біль у декількох частинах тіла - не супроводжується почервонінням або набряком. Багато людей також скаржаться на труднощі зі сном, нестійкий головний біль, біль у горлі, набряклість лімфатичних вузлів та/або легку температуру без ознак запалення. Після деяких видів діяльності, які людина легко виконувала до хвороби, хронічна втома може тривати до 24 годин. Підвищена світлочутливість, тимчасова втрата зору, порушення мислення або концентрації уваги.

ПРИМІТКА! Немовлята та маленькі діти також потрапляють у групу ризику. Батьки повинні знати, що після споживання молока чи яєць у їхньої дитини виникає алергічна реакція або стійка втома.!

  • Наслідок перевантаження: частина виснаження не має основного діагностованого захворювання. У таких випадках основними пусковими механізмами є перевантаження та слабкість імунної системи. Це відбувається переважно у людей, орієнтованих на результати, жінок, які відповідають кільком сферам.

Дослідники звинувачують у цьому стан поступове виснаження та перевантаження імунної системи.

  • Супутнє явище: в інших випадках хвороба є побічним ефектом хронічного виснаження - в цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем для розслідування, щоб запобігти майбутнім неприємностям!

Важкі вірусні інфекції, такі як грип та гепатит, також можуть викликати сильну втому. Це також може спричинити анемію, оскільки серце та легені повинні більше працювати, щоб доставити достатню кількість кисню до клітин. Він також може розвинутися при тривалих інфекційних захворюваннях - туберкульозі, туберкульозі -, захворюваннях залоз внутрішньої секреції - цукровому діабеті або гіпертиреозі - захворюваннях з утрудненим диханням - астмі, хронічній трахеї - проблемах із серцем - коли серце слабке або менш здатне перекачувати, при психічних захворюваннях - таких як сильна тривога та депресія.

Інші причини втоми можуть включати:

  • спадкова або набута імунна слабкість
  • забруднення навколишнього середовища
  • соціальні обставини: самотність, соціальна ізоляція, страх втратити близьких тощо.

ЯК КОРИСТУВАТИСЬ?

Зазвичай фахівці рекомендують комбіновану терапію для лікування хронічної втоми, яка включає позитивні зміни способу життя. Будь-яка процедура, яка служить для освіження тіла і душі, може бути використана для лікування хронічної втоми. Сюди входять, наприклад, складання здорової дієти, різні види зняття стресу - кінезіологія, голковколювання, масаж тощо. -, регулярні фізичні вправи, ліки та психічна допомога. Кожен має можливість вибрати найбільш підходяще лікування відповідно до своєї конституції та підходу.!

  • З РУХОМ: регулярні вправи покращують витривалість і забезпечують відчуття свіжості, тим самим зменшуючи втому. Багато пацієнтів повідомляють про самопочуття після виконання в міру напружених рухів, таких як ходьба та гімнастика. Бажано збільшувати фізичну активність поступово, щоб початкове перевантаження не відбивало вас від приємних рухів.
  • З СНОМ: Сон також є дуже важливим, оскільки він дозволяє нашому організму регенерувати та регенерувати: виводяться відходи, заповнюється запас ферментів, запобігається шкода, заподіяна нападами на наше тіло, - а на емоційному рівні це допомагає позбутися стресу і подолати травми.

Будемо обережні! Незважаючи на те, що ми можемо тимчасово приймати снодійні, майте на увазі, що ці хімічні речовини лише посилюють хронічну втому протягом тривалого періоду часу, оскільки вони скорочують час легкого сну, пов’язаного зі сном, коли ми можемо переробити свої емоційні переживання, включаючи негативні ті.

  • ВІТАМІНАЛ: медичні огляди часто виявляють, що виснаження викликане нестачею вітаміну В 12. Цей вітамін є важливим компонентом кровотворення, сприяє утворенню та регенерації еритроцитів, виробленню гормону проти стресу та необхідний для нормальної роботи нервової системи. Міститься в молоці, сирах, яйцях, печінці, листових овочах, фруктах, дріжджах.
  • З МІНЕРАЛЬНИМ МАТЕРІАЛОМ: магній важливий для роботи нервів і м’язів, активує понад 300 необхідних ферментів, має заспокійливу, розслаблюючу дію, покращує розумові та фізичні показники та сон. Він у великій кількості міститься в морепродуктах, крупах, шоколаді, білому хлібі, сухофруктах і, серед свіжих фруктів, переважно в бананах.
  • З ТРАВАМИ: серед трав лікарська солодка знімає стресову напругу, стимулюючи вироблення адреналіну, а азіатський женьшень посилює функціонування захисної системи організму від стресу та гормонального гомеостазу. Лимонник, лаванда, звіробій, хміль та квіти липи також гармонізують, знімають стрес.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.


Натуропатичні методи в цій статті не засновані на результатах доказової медицини і не обов'язково збігаються з поглядами редакції InforMed.