Метою “психо дієти” є не зміна дієти, а зміна відносин із їжею. Тут немає заборон, немає таблиці калорій, немає ваг. Ті, хто сідає на дієту, крім схуднення, також гарантовано отримають бажання знову їсти. Звичайними методами схуднення, на думку творців програми, є боротьба з самими собою.
«Психодієту» розробили подружжя Пірсон в клініці в Чикаго.
Метод полягає у розрізненні продуктів, що трамбують та розмахують. Коли їжа «гуркотить», згодом у нас прокидається сильне бажання, не доступне на той момент. “Утрамбовування” - це послання нашої внутрішньої істоти, яке можна сприймати як справжню потребу тіла.
Коли їжа «махає», бажання їжі пробуджується лише зовнішнім стимулом, не думаючи про це попередньо. Нам слід припинити споживання “розмахуючих” продуктів.
Існують точні вказівки щодо того, як усвідомлювати свій голод, харчовий настрій та тригери.
Якщо ви хочете постійно підтримувати здорову вагу, недостатньо звертати увагу лише на “утрамбовування” або “розмахування” продуктами, але також враховувати основи науки про харчування.
Вплив душі (психіки) на харчову поведінку не заперечується. Отже, «психо-дієта» підходить для того, щоб знати про причини, які викликають прийом їжі, але вона рекомендується лише шляхом надання професійних знань про харчування та конкретних рекомендацій.
- Навального доправили до лікарні за отруєння Політика охорони здоров’я - Медичний портал та спосіб життя InforMed
- Кардіостимулятор у політиці щодо здоров’я шлунку (архів) - Інформаційний портал про медичний та побутовий спосіб життя InforMed
- P Безрецептурні ліки в ABC - портал медичних послуг та способу життя InforMed
- Про що говорить колір сечі Функція нирок та обстеження - Інформаційний портал медичного та побутового життя InforMed
- Захворювання щитовидної залози Захворювання щитовидної залози - Інформаційний портал про медичну діяльність та спосіб життя Щитовидна залоза,