Психолог

нутрій

ПСИХОЛОГІЯ ТА ЇЇ ВЗАЄМОЗВ'ЯЗКИ З ЇЖЕЮ

Психологія - це область здоров'я, тісно пов'язана з харчуванням.
Психотерапія необхідна не лише тоді, коли ми стикаємося з розладом харчування. Часто підтримка психолога необхідна для того, щоб зіткнутися з будь-якою дієтою або ситуацією, пов'язаною з психологічним добробутом людей. У цьому випадку ми говоримо про Психоживлення.

Що таке Псиконхудування?

Це «міждисциплінарна» робота, де постійне спілкування та спільна робота з дієтологом необхідні в одному напрямку, знаючи, як виявляти сигнали тривоги, проводячи періодичні зустрічі та заглиблюючись у все, що оточує та впливає на проблему людини.
Цей психологічний аспект є наукою, яка вивчає наші стосунки з їжею. Так само, щоб пояснити та вирішити ці стосунки, враховує Психологія харчування

наші емоції, поведінку, а також наш соціальний контекст та стосунки. Psyconutrition пропонує стратегії, концепції та теорії з метою позитивної роботи у відносинах з їжею.

Як наші емоції впливають на наші стосунки з їжею?

З самого народження та протягом усього життя емоції відіграють дуже важливу роль в асоціаціях, які ми формуємо з їжею. Крім того, середовище, в якому ми опинились, заохочує такий тип асоціації за допомогою реклами, де зазначається, що в багатьох випадках вживання певних продуктів зменшить негативні емоції або що деякі з цих продуктів служать для святкування та відзначення позитивних емоцій. Крім того, компульсивне харчування також головним чином пов’язане із симптомами тривоги та депресії, що є дуже поширеним сьогодні.

А як щодо тривоги?

Почуття тривоги є ознакою того, що ми занадто довго не прислухаємось до потреб свого тіла-розуму. Сама проблема полягає не в їжі, яку ми їмо, а навпаки, проблема виникає, коли ми не знаємо, як вислухати повідомлення, яке для нас викликає тривога, тому що ми покриваємо це їжею.

Факторів, що викликають занепокоєння, може бути декілька:

  • Погані стосунки з собою
  • Високий рівень стресу
  • Труднощі в міжособистісних стосунках
  • Невдоволення своїм життям

Що таке емоційний голод?

Ми говоримо про емоційний голод, маючи на увазі неадаптивну поведінку, рушієм якої є емоції. Їжа стає короткочасним підкріпленням, щоб перестати відчувати стрес, тривогу, страх, нудьгу ...

Після такої поведінки з’являються негативні почуття (почуття провини, дискомфорту ...), так що ми знову звертаємося до їжі, щоб почуватись краще. Таким чином, ми створюємо замкнуте коло, яке знов і знов веде нас керувати емоціями однаково, не маючи можливості будувати власні стратегії. Саме тоді необхідна допомога фахівця (у даному випадку психолога).

Яку роль у цій галузі відіграють психологи?

Роль психолога в цій галузі є фундаментальною, щоб підкреслити, з чого насправді складається здорове життя (не тільки в тому, що худий, наприклад, але і в тому, щоб бути здоровим), допомагаючи боротися з ірраціональними ідеями, покращуючи стосунки тощо. Поглиблений аналіз того, як людина ставиться до їжі (думки, емоції та поведінка), і допомагає їм виявляти та управляти проблемами у цих сферах, що заважають їй здорово харчуватися.

Тому в нашому центрі ми прагнемо до здоров’я, добробуту та покращення якості життя людей. Наше головне завдання - допомогти розвинути добрі стосунки з їжею та з собою.