Як пандемія впливає на учнів, які вступили до школи у середу, 2 вересня? Як батьки можуть їм допомогти? "Ситуація дуже нестабільна. Дітям потрібно бути готовими до того, що нам доведеться адаптуватися, ми повинні бути гнучкими ", - пояснює психолог Ленка Соколова в інтерв’ю Forbes.sk і закликає батьків більше спілкуватися зі своїми дітьми.

Замість того, щоб запитати: «Як пройшла школа?», Їм слід заглибитися і також подбати про своє психічне здоров’я. Також у літаку персонал попереджає, що у разі зміни тиску в салоні батьки повинні спочатку надіти кисневу маску, перш ніж допомагати своїм дітям. "Тільки той, хто достатньо підготовлений, щоб допомогти іншому, може допомогти", - говорить Соколова.

Що таке діти, які повернулись до школи після більш ніж півроку?

Цей рік подібний до іншого початку інших шкільних років тим, що студенти також вступили в нього з певними очікуваннями. Ті, хто повертається до школи, можливо, очікували, що вона буде схожа на раніше, але, можливо, вони стикалися з реальністю, що це не так. Ті, хто приходить до нової школи, можуть почати навчальний рік збідніти різними видами діяльності, які школи готують для нових учнів, тож вони можуть бути трохи розчаровані.

Ми рекомендуємо:

Безумовно, існує також певний ступінь негативних емоцій - страх чи тривога, що пов’язано не лише з класичним вступом до школи, але й із заходами, які супроводжують його цього року. Ця ситуація сприймається по-різному в кожній родині. Хтось підходить до цього раціонально, хтось дуже емоційно - зі страхом і побоюванням, інші полегшують ситуацію. Все це діти приносять до школи. Суміш емоцій, яка традиційно супроводжує початок навчального року, тепер «збагачується» емоціями, пов’язаними з цією нетрадиційною ситуацією.

Які ще проблеми це може спричинити для дітей?

Він різноманітний, це також залежить від того, як проходило навчання під час карантину. Тим часом, чи добровільно діти навчались у школі, чи контактували з однокласниками та вчителями, яка система була вдома ... Деякі діти можуть втратити звички та режим, наприклад, вставати, готувати речі та йти до школи. Тож батьки можуть зустріти певний опір, коли їхні діти кажуть, що було краще, коли їм нікуди не треба було їхати. Прихід до групи, де діти тривалий час не бачилися, може бути для когось приємним, для інших - полохливим і важче знайти шлях назад.

Ви кажете, що у деяких дітей можуть бути проблеми з розпорядком дня. Як батьки можуть пристосуватись чи допомогти полегшити дітям у початкові дні чи тижні?

Можливо, на це трохи пізно, оскільки ідеально починати встановлювати режим для дітей наприкінці канікул. Будь то засинання, раннє вставання чи інші ритуали. Якщо це зробили батьки, це точно допоможе, але це ще не повністю загублено, адже перші тижні це ще такий «стукіт», обов’язки в школі ще не такі стабільні.

психологічна
"Ми часто спостерігаємо прагнення до досконалості, перфекціонізм у батьківстві. І цей тиск призводить до того, що батьки стають більш роздратованими, менш задоволеними своєю роллю, менш автентичними та менш відкритими для своїх дітей », - каже психолог. Фото: архів Л. Соколової

Потрібно встановити дітей, і чим меншими є діти, тим вони повинні бути сильнішими. Важливе також терпіння. Цілком можливо, що діти не вступлять в режим автоматично і природно, тому нам слід набратися терпіння і, нарешті, але не менш важливо, спілкуватися. Поговоріть з ними, якщо ми побачимо, що вони не хочуть щось робити, вони відмовляються від цього, у них пов'язані негативні емоції, нервозність, гнів ... Не потрібно вибирати директивний підхід і команди, а шукати причину, чому дитина це відчуває шлях.

Як говорити з дітьми про почуття від школи?

Традиційне питання, яке зазвичай не працює, - "Як пройшла школа?" Зазвичай вона отримує сувору відповідь на зразок "добре", "нудно" тощо, або ця розмова закінчується відповіддю на питання "Що було на обід?". Не потрібно цим задовольнятися. Добре спробувати заглибитися, розпитати про різні ситуації, послухати дітей, коли вони починають спонтанно говорити самостійно. Однак не рекомендується наполягати на розмові в школі як на розслідуванні. Природно, що коли діти старші, вони тримають більше речей у собі. Батьки повинні бути якомога природнішими та спонтаннішими і запитувати, бо їм цікаво по-людськи, а не тому, що вони хочуть дослідити, що відбувається в школі.

То що запитати замість питання "Як пройшла школа?"

Кожен батько знає свою дитину і повинен знати, що стосується його. Не існує універсального запитання, але ми можемо спробувати запитати у дитини, що його здивувало, цікавилось, що було інакше сьогодні ... Іноді діти все ще нічого не говорять, але коли ці питання змінюються, вони не стають класичною рутиною, як у розмові «Як пройшла школа?» «Добре». Нам також слід цікаво ними жити. Як почувалася дитина? Яка його думка щодо того, що сталося?

Важливе спілкування

Як можна було підписати три місяці ізоляції на початку карантину щодо психічного здоров’я дітей?

Це теж дуже індивідуально. Ми, безумовно, спостерігаємо негативні наслідки для психічного здоров'я не лише дітей, а й підлітків, студентів університетів та батьків у суспільстві. Наскільки вони інтенсивні? Це залежить від умов кожної родини. У деяких ситуація принесла більше стресу, напруги, конфліктів, можливо, хтось із сім'ї втратив роботу ...

Той факт, що діти на якийсь час випали з нормального циклу контактів з однолітками, також може негативно позначитися на соціальних навичках дітей. Для деяких повернення асоціюється з певним страхом перед тим, чи прийме колектив його назад. Діти, які впевненіші або екстравертніші у соціальних контактах, можуть впоратися з поверненням краще, ніж ті більш сором'язливі діти, або ті, у кого менше контактів.

Тут ми, мабуть, вже частково відповідаємо на питання, яке я хотів задати далі. Для яких дітей повернення до школи може бути найскладнішим?

Навіть для більш комунікативних та відкритих дітей ця ситуація може бути складною саме через обмеження та той факт, що вони не можуть функціонувати в школі, як раніше. Наприклад, їм може бракувати уроків фізкультури або зустрічатися з учнями інших класів, що було звичним раніше. Загалом, прийняття правил - це процес, а не те, що відбувається щодня. Прийняття відносно обмежувальних правил у школі може бути важким незалежно від того, якими є діти. У одних це може викликати страх і занепокоєння, у інших опір і гнів, деякі можуть легко адаптуватися до нових умов.

Яка роль батьків у цьому?

Батьки є для дітей зразком для наслідування, вони показують їм, як вирішувати конфлікти, як підходити до правил. Якщо батьки полегшують ситуацію, а самі, як правило, не дотримуються встановлених правил, дитина реагуватиме подібним чином. Важливим є також спілкування. Коли дитина приходить до висновку про наявність у неї конфлікту, з нею слід поговорити про це, і йому можуть запропонувати альтернативи щодо того, як це могло бути вирішено інакше. Я б також згадав про підтримку, розуміння та заохочення дітей, особливо тих, хто менш впевнений у собі. Вони повинні відчути нашу впевненість, що я можу це зробити. У той же час слід оцінювати маленькі кроки, а не лише остаточний успіх. Це стосується як навчання, так і соціальної сфери.

Психічне здоров’я досі є певною мірою табу в Словаччині. Чи готові батьки поговорити зі своїми дітьми про почуття та їхнє психічне здоров’я загалом? Чи є у вас якісь поради щодо них?

Безумовно, тема психічного здоров'я все ще залишається табу, незважаючи на те, що існує багато організацій та ініціатив, які займаються цим питанням. Перш за все, необхідно зняти табу з теми професійної допомоги. Батьків потрібно заохочувати, що якщо вони не впевнені у своїх навчальних труднощах або їхні діти мають проблеми з навчанням, це не є сигналом їхньої невдачі. А також звернення до експертів.

Іншим важливим фактором є те, що вони говорять нам у літаку: якщо в салоні змінюється тиск, тоді батьки повинні спочатку надіти кисневу маску, а потім надіти її дітям. Допомогти може лише той, хто є достатньо придатним для допомоги іншому. Це стосується і психічного здоров’я. Батьки іноді відчувають великий тиск з боку оточуючих. Ми часто спостерігаємо прагнення до досконалості, перфекціонізм у батьківстві. І цей тиск означає, що батьки більш роздратовані, менш задоволені своєю роллю, менш автентичні та менш відкриті для своїх дітей. Тому іноді дитині потрібна не допомога, а батько. Це не завжди повинна бути професійна допомога, іноді це питання загальної психогігієни, розслаблення, пошуку часу для себе тощо.

Тож якщо ми хочемо, щоб наші діти були «крутими», спочатку потрібно попрацювати над їхнім самопочуттям.

Йдіть до цього поступово

Діти звикли копіювати побачене вдома, а атмосфера звикла передаватися їм. На що слід звертати увагу батькам, спілкуючись між собою?

Ми часто бачимо дітей, які використовують рецепти, які вони чули від своїх батьків. Це для них таке дзеркало. Важко сказати, чого їм слід уникати, ми б, мабуть, довго розмовляли (посмішка). Я б скоріше сказав, що якщо існує конфлікт між партнерами чи в сім’ї, це не найкраща стратегія приховувати його від дітей. Вони повинні знати, що конфлікти існують і як їх можна ефективно вирішити. Це краще, ніж показувати їм світ без конфліктів, а потім дивуватися, що вони не можуть протистояти їм конструктивно.

Звичайно, діти не повинні бути свідками агресивного обміну думками, фізичного насильства чи чогось подібного, але коли батьки не погоджуються і конструктивно обговорюють це, це не означає, що дитина не повинна про це знати.

Як діяти у разі шкільних зобов’язань?

Налаштування шкільних обов’язків, щоб діти могли це робити, є, мабуть, більшим викликом для вчителів, ніж для батьків. Це не правильний спосіб намагатися швидко наздогнати і за будь-яку ціну наздогнати і покласти занадто багато на дітей відразу. Я вважаю, що школи цього не роблять, що діти намагаються поступово потрапити в систему та налаштувати діяльність, щоб змогли працювати навіть ті, хто, можливо, нехтував навчанням або не мав для цього умов під час ізоляції.

За цей період багато батьків дізналися, як їхні діти вчаться і як вони працюють, і, можливо, буде гарною ідеєю досягти режиму та системи, які працювали під час карантину. Ми можемо допомогти дітям молодшого віку розкласти шкільні обов’язки, розподілити обов’язки на дрібні частини та перевірити по частинах, щоб діти не відчували, що одразу багато чого і не могли цього зробити. У такому випадку вони воліють відштовхувати все це, ніж робити хоча б частину цього. Добре навчити їх керувати своїм часом та завданнями. Це великий виклик, але навіть під час виконання домашнього завдання це виявилося однією із слабких сторін. Навіть багато старших дітей не могли створити власну систему і були недостатньо незалежними.

Чи є у вас ще якісь рекомендації для батьків щодо того, як підходити до повернення дітей до школи?

Для цього навчального року характерно, що ситуація дуже нестабільна. Правила, про які ми сьогодні домовляємось, будь то в сім’ї чи в школі, можуть змінитися через кілька тижнів із зміною епідеміологічної ситуації. Діти повинні бути готові до того, що нам доведеться адаптуватися, ми повинні бути гнучкими. Також викладачам важко встановити цей режим.

Напевно, ми зіткнемося з більшою кількістю прогулів, можливо, викладання в Інтернеті буде поєднано з викладанням на денній формі, деякі студенти чи навіть викладачі потраплять на карантин тощо. Потрібно заздалегідь пояснити ситуацію дітям. Не таким чином, щоб їх лякати, але ми не можемо полегшити ситуацію. Вам потрібно знайти золоту середину. Щоб показати, що речі можуть не виконуватися внаслідок занепаду, але вони можуть змінитися. Він не може бути повністю підготовлений, але ми можемо принаймні прийняти концепцію того, що все може змінитися.

Тому нам потрібно поговорити з дітьми про коронавірус та різні сценарії, які можуть виникнути.

Так, ми не повинні приховувати це від них. Не слід робити вигляд, що все буде таким же ідеальним, як і раніше. Звичайно, інформацію потрібно адаптувати до віку дітей.

На що ще розраховувати?

Важко сказати. Це ситуація, якої у нас тут ще не було, і це може змінити поведінку дітей та досвід різних шкільних ситуацій. Як я вже згадував на початку, кожен приходить з дому з певною обстановкою, і це може спричинити напругу між дітьми в класі. Одна дитина може посміятися над іншою, що вона сприймає це занадто серйозно, інша зреагує занадто дратівливо, якщо однокласник не дотримуватиметься правил. Це те, що батькам і вчителям потрібно спілкуватися зі своїми дітьми, щоб їм було комфортно в класі.

Діти, як і дорослі, також відчувають страх перед коронавірусом?

Вони, звичайно, відчувають страх, питання в тому, наскільки вони розуміють справжній ризик. Наскільки вони бояться заразитися, і наскільки більше бояться вторинних наслідків, що з нами пандемія, що ми можемо бути знову замкненими вдома ...

Що на рахунок того? Існує кілька методів, як позбутися їхнього страху чи тривоги?

Важливо відзначити прояви дитини, чи не переважають негативні емоції над позитивними. Чи не буде дитина займатися цією темою занадто часто і занадто інтенсивно, можливо, настільки, що вона не може насолоджуватися іншими ситуаціями і не може сконцентруватися на приємних речах.

Друга річ - сказати, що страх - це одна з емоцій, він природний і певною мірою захищає нас. Важливо спробувати зрозуміти страх і тривогу. Коли це відбувається? За яких обставин? Що я можу з цим зробити? Потім існують різні техніки релаксації, книги чи казки, які допомагають дитині розслабитися та називають її турботи. Якщо у нас складається враження, що дитина не може цього зробити і що ми не можемо допомогти їй як батькам, тоді нам слід звернутися за порадою до фахівця.

Якщо вам довелося наголосити на одній чи двох рекомендаціях наприкінці співбесіди, батьки учнів повинні слідувати у найближчі дні та тижні, якими вони будуть.?

Слухати. Слухайте, що говорять вам діти, розмовляйте з ними, знаходьте час і чуйно сприймайте те, що з ними відбувається.

На жаль, Вашу електронну адресу не вдалося підписати.