Можливо, ви кажете, що еректильна дисфункція - це проблема, яка стосується літніх чоловіків. У той же час вік не має значення при еректильній дисфункції.

еректильної дисфункції

У літніх чоловіків еректильна дисфункція пов’язана з іншими проблемами зі здоров’ям - такими як хвороби серця або діабет. Але як щодо молодих здорових чоловіків? Яке пояснення для 30-річного хлопця, який інакше має ідеальне здоров’я? Як це, у нього можуть бути проблеми з ерекцією?

Якщо у чоловіка немає інших фізичних проблем зі здоров’ям, їй потрібно зануритися трохи глибше, щоб це з’ясувати першопричина еректильної дисфункції. У той же час психологічні фактори є головними пусковими механізмами у багатьох випадках еректильної дисфункції. За статистикою, до 20% випадків еректильної дисфункції є психологічними, йде на психічна імпотенція.

Якщо ви страждаєте еректильною дисфункцією і не маєте інших проблем зі здоров’ям, ви можете відчути, що у вас усі проблеми в голові. Психічні проблеми так само серйозні, як і інші фізичні причини еректильної дисфункції.

Які найпоширеніші психологічні причини еректильної дисфункції - психічна імпотенція?

У деяких випадках, якщо чоловік переживає сексуальні травми в дитинстві, у нього можуть виникнути проблеми з ерекцією пізніше в житті. Однак, якщо він переживав щось подібне, еректильна дисфункція не буде єдиною проблемою, і слід звернутися за допомогою до фахівця. Дитяча травма дійсно є серйозна причина розвитку еректильної дисфункції. Нижче наведені інші психологічні проблеми, які виникають у подальшому житті.

Коли еректильна дисфункція спричинена психічними тригерами, це називається психічною імпотенцією. Найбільш поширеними причинами цього типу еректильної дисфункції є наступні:

  • стрес
  • тривожність
  • проблеми стосунків
  • депресія
  • страх невдачі
  • почуття провини
  • низька самооцінка
  • порнозалежність

Багато з цих тригерів пов'язані, і це може вплинути відразу на кількох чоловіків.

Стрес і тривога

Хоча стрес і тривога - це дві різні речі, вони дуже близькі один до одного, коли мова йде про еректильну дисфункцію. У багатьох випадках це так Стрес є основною причиною, але він викликає занепокоєння, що в свою чергу викликає ще більше стресу. Це замкнене коло. Якщо ми подивимося на фізичну сторону проблеми, то виявимо, що стрес і тривога пов’язані більше, ніж ви можете подумати.

Багато чоловіків не усвідомлюють, що існують різні типи ерекції. Точніше, три типи ерекції.

  • Рефлекторна ерекція індукується фізичною стимуляцією.
  • Психогенна ерекція це викликається уявою або зоровими стимулами.
  • Нічна ерекція виникає під час сну.

Всі три типи включають певні системи організму, включаючи гормони, м’язи, вени, нервову систему та емоції. Якщо будь-яку з цих систем придушити, це може спричинити еректильну дисфункцію. У разі тривоги та стресу ці проблеми можуть вплинути на здатність мозку надсилати необхідні сигнали для ініціювання бажаної фізичної реакції - ерекції. Стрес і занепокоєння можуть також сприяти постійному циклічному розвитку еректильної дисфункції, як уже згадувалося вище.

Проблеми з партнерами

Створити і підтримувати здорові стосунки зовсім не просто. Потрібен час, щоб по-справжньому познайомитись з кимось і довіритись йому. Якщо чоловік відчуває проблеми зі своїм партнером у партнерстві, вони також можуть трансформуватися у статеве життя. Також може бути ситуація, коли еректильна дисфункція є однією з причин проблем між партнерами. Це ще один приклад циклічної еректильної дисфункції, яка може впливати на різні аспекти життя. Рішенням цієї проблеми є психічна еректильна дисфункція первинне спілкування. Однак це також найскладніший крок, який ти повинен відбутися.

Депресія

Якщо ви самі не переживали депресію, ви можете подумати, що це щось на зразок горя. Хоча депресія може викликати почуття смутку, вона заглиблюється ще глибше і зберігається поза певною причиною чи пусковим механізмом.

Депресія діє як якір, обтяжує тіло і розум, впливає на всі сторони життя - фізично та психічно.

Найпоширеніші симптоми депресії включають:

  • почуття смутку, порожнечі та безпорадності
  • спалахи гніву, дратівливості або розчарування
  • втрата інтересу до більшості або всіх звичайних видів діяльності
  • втома або брак енергії
  • тривога, внутрішній неспокій
  • почуття нікчемності чи провини
  • труднощі з мисленням або концентрацією уваги

Ви легко можете собі уявити, що ці симптоми ускладнюють насолоду та задоволення від чого-небудь, не кажучи вже про секс. Тому дослідникам вдалося підтвердити зв’язок між депресією та еректильною дисфункцією. [1]

Страх невдачі

У багатьох випадках страх невдачі стає пророцтвом, що самореалізується. Чоловік нервує через страх, чи зможе він задовольнити свою половинку, ця нервозність потім призводить до порушення статевої функції. Страх невдачі є часто викликані негативною самооцінкою. Турботи і хвилювання щодо того, чи може чоловік отримати ерекцію, чи зможе порадувати свою половинку, можливо, через передчасне сім’явиверження. Крім того, якщо у вас раніше були проблеми з ерекцією, це сприятиме негативному побоюванню страху перед невдачею.

Почуття провини та низька самооцінка

Багато чоловіків, які страждають еректильною дисфункцією, відчувають провину через свою нездатність задовольнити свою половинку. Якщо ця проблема не зникає, почуття провини стає не лише побічним ефектом. Це може сприяти продовженню циклу еректильної дисфункції. Провина часто пов’язана з низькою самооцінкою. І не тільки у чоловіків з еректильною дисфункцією. Провина і сором - це почуття, які часто пов’язані з такими проблемами зі здоров’ям, як депресія. Почуття неповноцінності та неадекватна провина є одними з клінічних критеріїв для більшості депресивних станів.

Почуття провини впливає не тільки на здатність до статевих стосунків, але й на сексуальну діяльність впливає впевненість у собі. Зв’язок між еректильною дисфункцією та низькою самооцінкою зрозумілий з однієї точки зору. Невиконання виступів у ліжку може спричинити почуття неповноцінності. Але як це відчуття може спричинити еректильну дисфункцію? Впевненість у собі визначається як впевненість у власній цінності та власних можливостях.

На самооцінку також може впливати сприйняття оточуючими. Але найбільше це стосується того, як ви ставитесь до себе. Якщо ви думаєте про себе та свої здібності негативно, це буде впливати як на ваші вчинки, так і на ваше сприйняття, день за днем. Багато людей із низькою самооцінкою настільки зайняті самооцінкою, що починають проектувати цю оцінку на інших. Отже, якщо чоловік із низькою впевненістю у собі глибоко впевнений, що вони не можуть задовольнити жінку, він насправді не досягне жодної продуктивності в спальні. Низька самооцінка також може бути симптомом таких психічних проблем, як депресія.

Залежність від порнографії

Залежність від порнографії є ​​потенційною причиною еректильної дисфункції. Багато чоловіків навіть не замислюються про таку можливість. Якщо чоловік проводить більшу частину свого часу мастурбуючи в порнографії, вони можуть це зробити нереальні очікування щодо сексу чи вашого статевого партнера. Якщо це станеться, мозок не тільки очікуватиме такого досвіду, він навіть вимагатиме від нього досягнення хвилювання та кульмінації.

Як визначити, чи є ваша еректильна дисфункція психіатричною?

Ключовим для лікування еректильної дисфункції є виявлення основної проблеми. У багатьох випадках дотримуються стилю спроб і помилок. Оскільки більшість випадків еректильної дисфункції є психологічними, чоловік повинен спочатку звернутися до лікаря. Після завершення обстеження та вивчення історії хвороби лікар може призначити різні обстеження для встановлення медичної причини еректильної дисфункції.

Деякі з медичних причин еректильної дисфункції можуть бути діабетом, високим кров'яним тиском, високим рівнем холестерину, ішемічною хворобою серця, ожирінням, гормональними проблемами, алкоголізмом або метаболічним синдромом. Ваш лікар може призначити такі тести:

  • повний аналіз крові
  • аналіз сечі
  • рівень глюкози в крові
  • тест на креатинін у сироватці крові
  • ліпідний профіль
  • тест на рівень пролактину

На додаток до цих лабораторних досліджень, ваш лікар може також запитати вас про вашу суб'єктивну оцінку вашої статевої функції. Запитання можуть стосуватися лібідо (вашого сексуального бажання), здатності досягати та підтримувати ерекцію, здатності досягати оргазму, задоволення від статевого акту та загального сексуального задоволення. Залежно від ваших відповідей та результатів лабораторних досліджень, лікар оцінить можливу причину еректильної дисфункції з психологічної точки зору.

Незалежно від того, були ви у лікаря чи ні, вони можуть запропонувати кілька симптомів, чи еректильна дисфункція має психологічне походження. Задайте собі такі запитання:

  • Ви цікавитесь сексом, ваш партнер приваблює вас, але у вас є проблеми із сексуальною діяльністю?
  • Ви можете отримати ерекцію під час мастурбації?
  • У вас ранкова ерекція?
  • Ви перебуваєте в сильному стресі, ви відчуваєте ненормальний страх?
  • Ви нервуєте, якщо зможете задовольнити свого партнера?

Якщо ви відповісте "так" на будь-яке з цих питань, ваша еректильна дисфункція насправді може бути психіатричною. Для підтвердження цього діагнозу підходить повне психологічне обстеження. Це особливо важливо, якщо ви підозрюєте, що ваша еректильна дисфункція пов’язана з психічним здоров’ям - тривожністю чи депресією. Вони можуть вимагають подальшого лікування, будь то медичне або психосоціальне.

Варіанти лікування психічної еректильної дисфункції - психічна імпотенція

Хоча психологічні випадки еректильної дисфункції набагато складніші, ніж медичні причини, вони піддаються лікуванню. Однак слід пам’ятати, що вирішення психічної імпотенції може бути не таким простим, як прийом Віагри (силденафілу цитрат). Препарати від еректильної дисфункції призначені для обходу фізичних причин еректильної дисфункції, таких як низький кров’яний тиск або пошкодження судин. Вони не допоможуть вам у таких проблемах, як тривога, стрес або низька самооцінка. Найкраща форма лікування психічної еректильної дисфункції - зосередитись на проблемі безпосередньо в корені.

Когнітивна поведінкова терапія є поширеним і, крім того, високоефективним способом лікування психічних проблем загалом, навіть еректильної дисфункції. За допомогою терапевта ви отримуєте такий вид лікування допоможе виявити та змінити нездорові зразки мислення та дій. І це може сприяти проблемам з ерекцією. Цей тип лікування базується на думці, що сама ситуація - неможливість досягти або підтримати ерекцію - не є основною проблемою. Швидше, це ваша реакція на них. Якщо ви навчитеся краще розуміти себе та свої думки, ви можете змінити їх у позитивному напрямку та вирішити свої проблеми.

Якщо ви не готові йти до психолога, ви можете спробувати деякі альтернативні методи лікування вдома. Техніка релаксації вони можуть бути корисними при багатьох причинах психічної еректильної дисфункції - таких як стрес, тривога та депресія. Тож як можна спробувати допомогти собі?

  • Ритмічне дихання - Зосередження уваги на диханні довгими, повільними вдихами допоможе вам відірватися від стресу і тривоги і жити в момент. Намагайтеся дихати повільно і глибоко, рахуйте до 5, потім затримайте дихання на 5 секунд, повільно видихніть, також на 5 секунд.
  • Медитація - Десять-п’ятнадцять хвилин медитації на день можуть різко зняти стрес і тривогу. Існує багато різних способів медитації, просто спробуйте, який із них вам підійде.
  • Керована уява (візуалізація) - ця техніка передбачає розслаблення розуму і уповільнення дихання, і в той же час ви можете уявити щось приємне, спокійне в своїй голові. Це також може бути позитивна самооцінка, відволікання негативних думок.

Якщо ви страждаєте на психічну імпотенцію, ви, мабуть, багато чого викидаєте з розуму. І думка розповісти комусь іншому про вашу проблему, навіть своєму лікарю, може бути вражаючою. Однак важливо це усвідомлювати Розмова про вашу проблему з партнером є дуже важливою частиною процесу лікування.

Ви точно переконаєтесь, що лише цей простий вчинок - визнання проблеми та чесність із партнером - забере деякі ваші проблеми з ваших плечей. Дайте партнеру можливість задати питання, допоможіть зрозуміти. Можливо, ви також можете дати їй кілька порад, які допоможуть вам у разі виникнення проблем.

Коли ви говорите про проблему з вашим партнером, ви можете наважитися зробити наступний крок і розпочати психосексуальну терапію. Це форма терапії, в якій беруть участь обидва партнери. Психотерапевт допоможе вам розірвати порочне коло стресів і розчарувань. Під час спільної терапії ви та ваш партнер також можете вирішити інші проблеми у стосунках, які можуть вплинути на ваше статеве життя.

Хоча еректильна дисфункція є дуже особистим питанням, не варто турбуватися поодинці. Психічна еректильна дисфункція може зіпсувати вашу самооцінку, але відкриття комусь і розмова про проблеми можуть допомогти.