Хесус Лінарес, експерт-психолог у надзвичайних ситуаціях і професор Європейського університету в Мадриді, розкриває Воспопулі причини, за якими ми почуваємося по-іншому

одна

Опубліковано 28.11.2020 19:02 Оновлено

Наприкінці 2019 року ми почали чути, що вірус вражає Китай, і ми навіть не могли уявити, що має відбутися і що змінить життя кожного. Перший пацієнт, зареєстрований в Іспанії з коронавірусом, був відомий 31 січня в Ла Гомера, і з тих пір у нашій країні померли тисячі людей, незважаючи на те, що хвороба по-різному впливає залежно від кожної людини.

Відтоді ми провели місяці обмежені, ми тримаємося на безпечній відстані, тисячі підприємств були зруйновані, ми беремо маску куди завгодно і намагаємося зробити своє життя найкращим, наскільки ми можемо, пристосовуючись до обставин і створюючи довгоочікуваний груповий імунітет, за допомогою якого ми можемо повернутися до звичного стану.

Ми не однакові з моменту початку пандемії коронавірусу

Протягом 2020 року багато людей помітили значні зміни у своєму мисленні, буття, стосунків з людьми або з їх сім'єю, і не тільки через хворобу, але через те, що всередині них щось змінилося. Багато хто не знає, чому вони втратили ілюзію і бажання робити щось, вони відчувають втому або бояться.

Що з ними сталося? Чи є причини, які це пояснюють? Ісус Лінарес, психолог, координатор аварійного апарату Міністерства охорони здоров'я та Мадридської громади та професор Європейського університету Мадрида, поспілкувався з Возпупулі, щоб пояснити це.

Що з нами сталося? Фантазії були порушені

"Людина для свого виживання працює з двома фантазіями, які змушують її справді вижити. Однією з них є відчуття невразливості, тому що тоді ми жили б у постійному страху і не вчиняли жодної необдуманості. Зазвичай ми не думаємо, що швидка поїздка з машиною призведе до вбивства нас або що деякі способи поведінки можуть призвести нас до смерті, бо інакше ми б не"розкриває психолог.

Ми повинні сприймати невизначеність як щось природне

"Ми врешті-решт живемо з ризикованою поведінкою, бо інакше ми постійно боялися б. Це спосіб життя та співвідношення їх із навколишнім середовищем, думаючи, що щось може трапитися з нами, постійно веде нас до постійного перебування вдома, а це не життя. Але потім, коронавірус прибув, і це дало нам зрозуміти, що ми вразливіші, ніж думали. Ми бачимо, що за тиждень ми можемо померти, і це змушує усвідомити нашу справжню крихкість ", - продовжує він.

Ми повинні визнати, що все змінилося

Крім того, Лінарес пояснює, що інша фантазія людей пов’язана з нашим почуттям контролю у нашому житті. "Ми постійно думаємо, що наше почуття контролю над життям та проблемами, які нас оточують. Тобто, ми можемо якось впливати на навколишнє середовище та оперувати ним. Якось ми можемо це контролювати. Уявіть, що якщо ви будете обережні з дорожніми знаками, у вас не трапиться аварія. Якщо ви правильно харчуєтесь і робите фізичні вправи, ви не захворієте на рак. І тоді ви бачите, що все, що не залежить від вас, бо трапляються речі, чужі нашим рішенням. Пандемія зробила це, ми усвідомлюємо, що така хвороба настає, і ми нічого не можемо зробити, щоб уникнути її ", - розкриває він.

Ми не думаємо, що швидка їзда з машиною призведе до вбивства нас або що будь-яка наша поведінка може призвести нас до смерті, бо інакше ми цього не зробимо

Одне з найважливіших речей, яке ми повинні зробити в цій ситуації, - визнати, що все змінилося. Ми звичні тварини, і це правда, що люди не дуже люблять зміни. Однак, незважаючи на все, зміни є частиною нашого життя, і це єдина змінна, яка насправді залишається незмінною. "Якщо ви на хвилинку задумаєтесь, немає такого дня, як інший. Є люди, які говорять, що ніколи більше ніколи не буде таким, як є, але реальність є такою, яка вона є, і злість на це не змінить. нічого, що не сталося досі ", зізнається Лінарес.

Тому важливо виховувати прийняття, щоб полегшити негативний емоційний заряд. і генерують нові можливості, хоча дуже важливо не продовжувати думати про те, як було кілька місяців тому за нормальністю, якої ми так прагнемо. "Ми повинні сприймати невизначеність як щось природне", - робить висновок експерт.