Така дієта є низькокалорійною, оскільки споживання енергії під час їх вживання становить близько 1000 калорій (+ \ - 200 калорій). Якщо ви вирішили розпочати боротьбу із зайвою вагою за допомогою супової дієти, слід дотримуватися її не більше семи-десяти днів, оскільки такі методи дієти для схуднення недостатньо збалансовані, що може призвести до проблем зі здоров'ям, особливо в травної системи. Повторювати подібні дієти дозволяється до одного разу протягом 1 місяця.
Нижче наведено популярні овочеві супи, що використовуються для схуднення: капуста, цибуля, бон, помідори, селера, суп. Рецепти різних супів легко знайти в літературі.
Супова дієта полягає в тому, що три рази на день для схуднення буде основною стравою овочевого супу. На додаток до цього, залежно від дня тижня, у вас є наступний список дозволених продуктів, які ви можете їсти в будь-який час разом із їжею.
1. фрукти, крім бананів та винограду.
2. Овочі, приготовлені (на пару, варені) або свіжі, і одна-дві варені картоплі.
3. Овочі, фрукти, без картоплі.
4. Та сама пляшка, як і нежирне молоко.
5 фунтів нежирного вареного м’яса/риби. Помідори - як їм заманеться. Фрукти - неможливо.
6. Стільки ж м’яса. Салат з овочами. Фрукти, помідори - неможливо.
7. Невелика порція рису (неполірованого), соків (несолодкого), овочів.
Завдяки цій дієті ви втратите в середньому 4-6 кг за сім днів. У цьому болісному почутті голоду, що багато дієти, ви не відчуваєте, як перші страви, навіть овочевий відвар, ідеально насичені.
Теги: вага, суп, дієта, втрата ваги, зменшилась