Тамас Балог, 2 листопада 2016 р. Query_builder Читання займає 26 хвилин

перший день

Процитувавши Іммануеля Канта, "все - лише психологія".

Якщо ми приймемо цей факт - і ми повинні прийняти його, тому що він є - тоді прийняття повинно бути замінене станом розуміння, і не лише тому, що це полегшить наше життя набагато простіше і змістовніше, а тому, що ... Так, ні. Це все. Якщо ми зрозуміємо психологічні рухи, наше життя стане набагато легшим і змістовнішим.

Ми любимо вірити або навіть більше думати, що все, що з нами відбувається, відбувається лише з нами, хоча наша людська поведінка та реакція на ситуації є універсальними.

Нічим не відрізняється від процесів схуднення, оскільки такий різновид універсальної реакції з’являється у кожної людини, вона супроводжує кожен процес схуднення.

Але щоб не писати через цей манірний, лицемірний, самовпевнений мудакний стиль, я сприймаю фігуру трохи простіше і проходжу процеси, точніше психоруйнуючі помилки, які ви робите у своєму харчуванні, і ось ви далеко Я кажу про спотворення, тому що це вже стан, який ви провалили, і я не просто присвячую запис незначним людям, але навіть навіть не речення.

Тож вам доведеться починати дієту і чекати результатів. Звичайно, результати прийдуть, але, на жаль, уся ця справа щодо схуднення насамперед вимагає самоконтролю та послідовності, і ось ми дійшли до першого пункту.

САМОКОНТРОЛЬ І ПОСЛІДОВІСТЬ

Ми ходимо прямо перед першим днем ​​вашої дієти, і у вас є лють і гнів. Ви готуєтесь до зміни вашого способу життя, блін, як на Марсі. Ви купуєте дієту, і, покладаючи здорові речі у кошик, ви відчуваєте себе по-справжньому міцним.

Ви зараз дуже там, почуваєтесь дуже зараз. Ви відчуваєте, що це буде програма під час її проходження. Ви купуєте курку, рибу, овочі, а тим часом ви постійно там, з гарним відчуттям, що бас, ви справді починаєте зараз. Ви відчуваєте, що з вами відбувається щось хороше, але, звичайно, ви це відчуваєте, бо все, до чого ви готуєтесь, це неймовірно гарна річ, але, на жаль, більшість людей з цим етапом підготовки до раку вже справді відчувають, що щось вже зробили для них самих. Але це ще дуже багато, кохана.

Ось скільки ви знаєте?

Це точно так само, як ви готуєтесь до чортово гарного побачення, але ви лише одягнетесь, нафарбуєте обличчя, але далі я не піду, тому звичайна 4-годинна процедура. Так, ви готові, ви гарненька, і ви принцеса, і всяка нісенітниця, але саме тому, що ви готові до цього, і ви стоїте перед усім дзеркалом у повний зріст вдома ще нічого не маю на увазі. Вам все одно доведеться їхати до цієї дати, вам потрібно пройти перше побачення, потім вам доведеться перейти до другої, п’ятої та двадцятої зустрічі, ви повинні йти, будувати, вірити в це, інакше не буде безпека та щасливі стосунки, статус піддається Facebook, не кажучи вже про загальну дуже солодку фотографію профілю.

Якось так виглядає цей магазин для дієтичних покупок. Коли ви готуєтесь до цього, ще нічого не відбувається, бо це ще ніхто не закінчив, оскільки у вашому холодильнику є корисні продукти. Їх слід їсти красиво і лише їсти, і не тільки в перший день, але і через сімдесят днів після цього.

Але ми все ще лише за день до першого дня вашої дієти.

І ось перша ситуація з пасткою, коли ви ходите по магазинах і вирізаєте трохи лайна їжі з тим імпульсом із вигуком, що ви починаєте так завтра, тепер ви ставите на прощання лайно їжу.

Чому? Де? Ти знаєш, що це за хуй? Це наче ви хочете навести порядок у своєму домі, але перед цим ви спускаєтесь до сміття за невеликим сміттям і посипаєте його у свою квартиру. Ви теж цього не робите, так чому ж ви ковтаєте за день до дієти? Почати завтра з ще більшого мінусу?

З цим є кілька проблем.

  • Те, що ви їсте цього дня, - це не просто такий жир
  • Ви починаєте перший день своєї дієти з чортової великої байдарки, з таким вуглеводним голодом, що тоді це буде приємна перша дієта вранці, і виправляйте це, якщо я помиляюся, але ви не такий тип, на якому ви наполегливо ставитесь будь-яка вартість. Не зараз. Тоді так, коли ви це зробите, але тим часом не ускладнюйте власну справу.

Не розпорошуйте сміття у своїй квартирі, якщо збираєтеся його прибирати, не ковтайте його за день до дієти, тому я почну завтра. НІ. Ваша дієта починається не завтра, але коли ви вирішите, що хочете змінитись. Або ви захопите момент там, або ми можемо піти до біса, і я боюся, що ми вдвох скоріше підемо, особливо наступного ранку, коли ви зрозумієте, що це для вас не спрацює.

ВАША ДІЄТА НЕ ПОЧИНАЄТЬСЯ ЗАВТРА І НЕ З ХАРЧУВАННЯМ, А В ГОЛОВІ. ПОЧИНАЄТЬСЯ, КОЛИ ВИРІШИТИ ХОЧИТИ ЗМІНИТИСЯ.

Це дуже важлива концепція, яка не заважає, якщо ти починаєш дружити. Я знаю, що це справді важко, ти б просто побачив мене, коли курча пише мені, що вона приходить о 20:00, а я дивлюся на годинник і те, що я бачу?

Ми завжди хочемо все відразу. З’являється бажання, відчуття, яке ми хочемо задовольнити негайно, але бажано справді негайно, і це в геометричній прогресії справедливо і для схуднення. Тижнями чи місяцями ти рвеш і перетравлюєш себе, що тобі зараз справді доведеться щось змінити, а потім раптом з якоїсь незрозумілої причини ти відчуваєш, що зараз робиш зміни, я йду зробити це зараз. У вас це буде зараз, я справді хочу цього зараз, я зараз більше не їм дерьмової їжі, я зараз переходжу до тренувань і роблю це до кінця. Звичайно, це великі обітниці, і воля, яка розтягує Всесвіт, зазвичай спадає на думку після величезного пожирання, але тоді це буде дуже.

Але припустимо, ви дійсно починаєте і робите це. Ваша рішучість летить у кімнату, і ви відчуваєте, що відчуваєте себе сильним. Я знаю, гарбуз почувається добре. Спускаєшся, тренуєшся як тварина. Зараз у вас багато місяців гніву, який ви дуже справедливо підштовхуєте до своїх тренувань прямо зараз. Ви відчуваєте ту силу, до якої люди зазвичай звикли в перший день. Знаєте, як коли ви їдете на велосипеді з м’язів на рівному відрізку підйому. Імпульс все ще приймає імпульс, але підйом тримається впертим, і через деякий час вам доведеться котитися, тому що початковий імпульс закінчується, і ви повинні йти на власному жирі.

Щось подібне - це також перше тренування. Ви йдете на імпульс, і ви не відчуваєте, що це буде важко. Зараз тренування не є важкими, але психіка отримає тут перший ривок, бо що ви збираєтеся робити в кімнаті під час першого тренування? Повторюю, на вашому першому тренуванні? Вгадай що?

Звичайно, ти дивишся на себе в дзеркало. Я не хочу перебільшувати, але клянусь, є жінки, які, піднявши 3-кілограмову гантель і просунувши дванадцять, починають дивитись у дзеркало, щоб побачити, чи вже помітна зміна.

Здається, ні. Заспокоюю, це не з’являється, а щоб зробити вас ще спокійнішими, воно не з’явиться після третього тренування.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО БУДЕ РОЗУМІТИ, ЩО ЦЕ ЦЕ ЦІЛЬКИЙ ФОРМУВАНИЙ ПАЦІЄНТ, ЯКИЙ ПОТРЕБУЄ ЧАС І ВІДБУЄ ЧАС. АЛЕ НЕ БУДЬ-ЯКОГО ЧАСУ, ЩО ПОТРЕБУЄ ЯКІСНОГО ЧАСУ, А ТУТ НА ДІЄТУ ЗА ЯКІСНИЙ ЧАС І НА БУДІВНИЦТВО, ЩО БУЛО ПОСТІЙНО, ПОВТОРЕНО, ПОСТІЙНО.

Не дивіться на себе в дзеркало, шукаючи змін після першого тренування. Не дивіться на себе, бо це вас психологічно знищить. Одна з них полягає в тому, що якщо ви докладете зусиль, ви негайно чекаєте підтвердження того, що те, що ви робите, має сенс, але, на жаль, це не працює так, і якщо ви це зрозумієте, ви нікуди не дінетесь початок.

Пошук точок підтвердження також тісно пов’язаний з терпінням, лише це його підвищена версія. Тут ви більше не шукаєте в дзеркалі більш тонких ліній або зменшення жирових прокладок, але ви хочете отримати підтвердження від інших людей, яке зазвичай може бути підсумоване одним словом, яке звучить так.

Ви вже бачите? Схоже, я схуд? І всілякі варіації цього. Ми ще на початку дієти тут, але пройшло вже 6-8 днів. Так. Ви дотримуєтесь цього протягом 6-8 днів, ходите на тренування, у найкращому випадку ви також приймаєте добавки, а оскільки ви жінка, вам потрібен зворотній зв'язок із зовнішнім світом.

Вам потрібно, щоб хтось вам сказав, так, здається. Однак ніколи не забувайте, що більшість людей є зловмисними, і навіть якщо ви бачите якусь мінімальну зміну, яка є досить сумнівною через 6 днів, більшість з них навіть не скажуть вам так, здається, так що найкраще, що ви можете зробити це ти не питаєш.

Раніше я теж потрапляв у цю помилку. Коли Петі Молнар був моїм тренером, після третього тижня я також запитав цього Петі, але щось уже видно? Коли Петі сказав мені не питати цього, тоді, якщо прийде час і він з’явиться, він скаже собі. Я не хочу слухати того, чого я ще не заслужив, я не хочу заслуговувати на похвалу за те, що не заслуговує на похвалу. Даремно na. Петі не випадково блядь легенда. Він завжди знав, що сказати, і останнє, але не менш важливе, він навчив його, що слово похвали заслуговує лише той, у кого за цим є серйозні досягнення та наполегливість. Розумієте, ви зараз сидите на дієті протягом 8 днів і думаєте, що робите щось або досягаєте чогось вартого. Ви зрозумієте ці рядки лише в тому випадку, якщо ви робили це протягом 80 або 100 днів і вас не відхилили. Якщо ви вже пройшли 100 днів, то ви вже побачите своє нинішнє 8-денне Я, і у вас буде багато думок про себе, боже мій, так що ж ви хотіли через 8 днів, щоб кишенькові подяки в грізний великий задарма ?.

Не питайте, чи видно це. Зачекайте, поки оточуючі скажуть ВАМ, Бас, Ірен, як добре ви виглядаєте, тож вас немає в наявності. Ну тоді він з’явиться, і не тоді, коли ти витиснеш плавний погляд з іншого, чого, звичайно, він не бачить, але він не хоче тебе образити, або він просто хоче, щоб ти залишив його одного в хуй. І це все одно буде кращий випадок, тому що один

після діалогу ви лише знову пошкоджуєте свою психіку, і перші кілька тижнів є критичними, і ви все ще лише після першого тижня або кількох днів.

Ви робите свою програму. Минуло 25-30 днів, і тепер ви дійсно можете побачити результат своїх зусиль. Ви бачите це також у дзеркалі, бачите на вазі, бачите і на своєму одязі, і ваші колеги-чоловіки також зауважили, що ви втекли. Більшість чоловіків також скажуть це у стосунках, але найправдивішим виразом визнання є те, що вони будуть набагато добрішими до вас.

Ми завжди добріші до добрих жінок.

Отже, тепер не турбуйте мене, це еволюційні процеси. Звичайно, жінки проковтнули кухонний ніж, перш ніж повідомити вам, що ви загубилися, і єдине, що вони все-таки визнають, що худнуть - це не похвалити вас, а дізнатися, як ви це робите.

Так, це виглядає зараз. Розумна. Саме тоді ви приїжджаєте до ями, в яку, на жаль, вступає більшість жінок, приміряючи одяг, який у вас все ще є, і тут основна увага приділяється “ще”, тож вони ще не потрапили в нього. Ви вже виглядаєте досить непогано у своєму початковому одязі, тож приймаєте дуже безглузде рішення і підбираєте вбрання, в яке ви ще навіть не потрапляли.

Ну, за ними слідують жахливі хвилини, бо що ви збираєтесь побачити? Ну, ти виглядаєш дуже дерьмовим у сукні менше, ніж тобі потрібно, блін несприятливий, жирові подушечки видно, і тоді ти страшенно розчарований, хоча нічого іншого не було, крім баса, ти хотів знову пришвидшити зміни. Але я питаю. Чому ви носите костюм 34, якщо у вас є тільки добро з 36, або добро лише з 38.

Психіатричне знищення. Ви почали з 40-го розміру, зараз вам добре 38, дуже можливо 36, але ні, що, ви поставили 34 на себе.

Але куди ти поспішаєш? Ви на дієті вже 30 днів, блін. Якщо добре було жити в дерьмовому тілі роками, добре було б схуднути за 90 днів. Після першого успіху не починайте купувати бікіні відразу і спробуйте нереально невеликий одяг, оскільки це не принесе вам ніякої користі психічно, і на всіх відносних підставах ви не побачите, що втратили 2 розміри одягу, ти все ще виглядаєш дерьмо в одязі.

Не поспішайте, не приміряйте менший одяг, оскільки це закінчиться відчуттям невдачі, і нам не потрібні емоційні потрясіння, особливо не під час дієти, і особливо не тоді, коли ви жінка.

Ви цього не заслуговуєте. Зараз я кажу, що ви цього не заслуговуєте. Чим більше дієтичних днів у вас за спиною, тим більша спокуса переконати себе, що ви чогось заслуговуєте, бо робите це так довго. Хіба не всі знають тип "зараз підходить"? Я його знаю і мушу від них зригувати. Ну, не тому, що ...

Саме про те, про що всі зараз думають, тому що є лише один гірший тип "він все ще підходить" людям - але ми вже тут в пеклі - люди "дозволяють собі".

До речі, це дуже хороший попередній тест, щоб перевірити, чи можете ви успішно пройти дієту чи ні. Подумай ще раз. Скільки разів із ваших вуст вимовляли фразу “все ще підходить” або “я дозволяю собі”? Чим частіше, тим більше ви купуєте собі кілька котів, або мій член цього не знає, але повірте, всі будуть ходити краще, але найбільше ви. Ви економите собі купу днів, які вам не до душі, у вас немає волі, у вас немає завзятості, у вас немає нічого.

101 зі 100 жінок потрапляють у свій раціон через те, що вважали, що вони цього заслужили, або тому, що вони собі щось дозволили. Принаймні, ми не хочемо дурити одне одного. У той момент, коли ви просто відійдете вбік, все це впаде як є. І це буде залежати не від одного шоколаду, а від решти, яке ви натиснете пізніше, тому що збираєтесь його відштовхнути. І не тому, що ти слабкий волею ніхто. Звичайно, але те, що змушує вас схилятися, це те, що тіло так скаже

Ваше тіло проходить без цукру, якщо ви впадаєте, щоб він відтягнув вас від нього, але в той момент, коли ви отримуєте цукровий шок, коли тварина починає вимагати його, ваш мозок теж вимагатиме цього, і ваша туга про солодкий смак отримає сильніше.

І звідси це лише крок, щоб переконати себе, чому ви можете робити те, чого не можете, і чому ви їсте те, що вже потрапили в стан, коли вам потрібно змінити.

Все, що ми робимо, починається з рішення. Ми самі вирішуємо свою долю, наслідки наших рішень - це те, де ми зараз знаходимося, наше рішення про те, як ми виглядаємо. Ми вирішуємо все, рішення завжди в наших руках. Ви вирішуєте, робити це чи ні, сумуєте ви чи ні, і до кінця допису ми повернулися туди, з чого почали.

Тобі вирішувати. Все просто психологія.