Психосоматичні захворювання?
Сьогодні тіло і розум - це два невід’ємні фактори. Як у медичній галузі, так і в психології, вони зазначають, що фізичний біль іноді може свідчити про те, що за цим стоїть психологічна проблема. Ці проблеми також відомі як психосоматичні захворювання.
Що таке психосоматичні захворювання?
Біль - це ваша фантазія?
В даний час психосоматичні захворювання включені до DSM, Діагностичного та статистичного посібника з психічних захворювань, підготовленого психіатрами та психологами. Тому біль точно не уявний. У деяких випадках вам могли сказати, що ви уявляєте біль або що це лише у вашій свідомості. Ну, це помилка. Хоча спочатку психосоматичні захворювання спричинені низкою психологічних факторів, вони можуть спричинити значний біль.
Які можуть бути причини психосоматичних захворювань?
- Надмірне навантаження
- Емоції
- Спори
- Сімейні проблеми
- Втрата коханої людини
Які симптоми психосоматичних захворювань?
Психосоматичні захворювання проявляються переважно болем і напругою. Ці захворювання можуть проявлятися в різних частинах нашого тіла. Серед іншого ми можемо зазнати таких проблем:
- М'язові болі
- Проблеми зі спиною
- Проблеми зі шлунком
- Виснаження
Тож нам важко знайти фізичну причину проблем, які ми щойно описали. Однак психосоматичні захворювання часто пов'язані з іншими фізичними синдромами, такими як:
- CFS (синдром хронічної втоми)
- Мігрень
- Синдром подразненого кишечника
- Фіброміалгія
Що я можу зробити проти психосоматичних захворювань?
Беручи до уваги, що причиною психосоматичних захворювань є поєднання фізичної вразливості з низкою психологічних тригерів, необхідно буде атакувати проблему з різних фронтів. Для деяких людей зменшення стресу може допомогти зменшити проблеми. В інших випадках буде ефективніше вдаватися до медичних процедур. Варіант поєднання цих двох методик також може допомогти багатьом людям впоратися зі своїми психосоматичними захворюваннями. Програма ‘My15Minutos.com’ пропонує онлайн-терапію для зменшення стресу, що, у свою чергу, допомагає зменшити біль. У програмі ви знайдете щоденну підтримку для боротьби з психологічними пускачами психосоматичних захворювань, таких як стрес, невирішені емоції або депресія, ... Крім того, програма базується на наукових методиках, орієнтованих як на боротьбу з психологічними тригерами, працюючи над зменшенням болю. Завдання цих методів наступні:
- Зменшити біль;
- Визначте попереджувальні ознаки психосоматичних захворювань. Це також сприяє зменшенню частоти, довговічності та інтенсивності вищезазначених проблем;
- Запобігання рецидивам. Це допомагає тримати психосоматичні захворювання під тривалим контролем.
Навчіться з сьогоднішнього дня, як ви можете впоратися з вашими психосоматичними захворюваннями і як ви можете вести збалансоване життя, щоб підготувати своє тіло і розум до боротьби з психосоматичними хворобами! На додаток до процедур, про які ми згадали вище, ви можете спробувати продовжувати залишатися активними, хоча і підтримуючи необхідний відпочинок. Головне - не перевантажувати себе роботою.
Поєднайте медичне лікування з "Mis15Minutos.com"?
Коли справа стосується пошуку лікування психосоматичних проблем, іноді доводиться вибирати комбінацію двох методів. Очевидно, існує ймовірність того, що певні медичні процедури або ліки виявляються занадто дорогими. Ми також почнемо думати серед іншого про можливі побічні ефекти, які можуть виникнути в результаті медичного лікування. У цих випадках може бути корисно спочатку спробувати зменшити стрес, наприклад, за допомогою нашої програми. «Mis15Minutos.com» пропонує вам можливість слідувати програмі в монотерапії або в поєднанні з медичним лікуванням. Тому дотримання програми зменшення стресу не повинно бути єдиним можливим способом лікування психосоматичних проблем, а навпаки, це забезпечить вам певний свобода вибору. Отже, ви можете вільно вибирати методи, які ви віддаєте перевагу застосовувати для лікування своїх психосоматичних проблем.
Оцініть свої психосоматичні проблеми!
Ви хочете знати, чи існують психологічні фактори, які можуть бути однією з причин вашого болю? Тоді зупиніться тут безкоштовно далі тест на біль, пов’язаний зі стресом!