Написано 08 березня 2020 р. .

кармен

З початком року багато хто з нас замислюється над цим змінити те, що ми знаємо, що у нас не все добре, - резолюції на новий рік, який розпочинається.

Серед найпоширеніших - відмова від куріння, більше фізичних вправ ... та схуднення. Наша емоційна реакція на ці цілі, як правило, є міцною відправною точкою, що спонукає нас йти до цієї мети з великою рішучістю, але з невеликою методологією, і що зазвичай відбувається тоді? відсутність методу та супроводу означає, що за короткий час нам не вистачає мотивації або що ми навіть задоволені першими досягненнями і відмовляємося від мети ...

Якщо ми хочемо отримати зміна наших звичок, важливо використовувати a метод щоб допомогти нам адаптуватися до нові звичаї, які нам потрібно придбати. Для нього, супровід професіонала є ключовим надати нам інструменти та навчання, які допоможуть нам залишатися на правильному шляху.

Якщо ми також говоримо про втратити вагу, Зроби це без нагляду професіонала, нестримно змінюючи свій раціон, це ризик для нашого здоров'я що ми не повинні бігати.

Ми пропонуємо це якщо ваша новорічна резолюція полягала в тому, щоб схуднути і ви вже залишаєте це осторонь "ще на рік", подумайте про те, щоб дозволити собі допомогу професіоналу з питань харчування які можуть допомогти вам досягти вашої мети та забезпечити наявність у вас настанов щодо безпечного для вашого здоров’я способу та тривалості з часом.

Напевно, це не перший раз, коли ви починаєте боротися із зайвими кілограмами на основі сили волі та з великими обмеженнями. Ви справді думаєте, що імпровізована дієта такого типу є стійкою з часом?. І що зазвичай відбувається, коли ти залишаєш її?.

Секрет полягає у створенні здорових звичок, а не обмежень. Йдеться про те, щоб навчитися годувати себе. Зрозумійте, що необхідно усвідомлювати внесок і задоволення від різних продуктів і не обмежуватись. Менше диво-дієт і більше звичок здорового харчування! .

Y справа не лише в підрахунку калорій, Дієтолог, у нашому випадку наш дієтолог Iria, вивчає та враховує інші фактори, такі як м’язова маса, щоденні фізичні навантаження, які ми виконуємо, споживання тютюну, кофеїну або навіть гормонів щитовидної залози, щоб зробити повну оцінку. Кожна людина різна і потребує індивідуального плану харчування.

Ви дійсно думаєте, що можете досягти цього самостійно, або вважаєте, що це більш досяжна мета за допомогою юда?. Кожен, хто хоче досягти стійких результатів з часом, потребує допомоги для їх досягнення.

Іноді усне повідомлення змушує нас пробувати найрізноманітніші дієти, тому що міська легенда розповідала нам, що це спрацьовувало на когось ... дієти, що якби їх практикувати не було небезпекою для здоров’я для організму, було б навіть смішно говорити про їх, від дієти лимона до дієти вівса, ананасів або артишоку ...

Замість того, щоб покладатися на чарівні рецепти, яких не існує, краще, щоб ми дозволили нам порадитись звернутися до професіонала, який керуватиме нами. Але будьте обережні, давайте переконаємось, що той, хто збирається консультувати нас з питань харчування, має знання та навички, щоб мати змогу це робити.

Існує певна плутанина між можливостями та компетенцією різних професіоналів, пов’язаних з харчовими продуктами. Від ендокринолога до спеціаліста-дієтолога до дієтолога кожен має різну роль та компетенції.

Ендокринолог - це лікар, до якого ми зазвичай звертаємось, коли маємо афектацію, пов’язану з обміном речовин або органами, пов’язаними з їжею. Дієтолог-технік - це технік, який може допомогти змінити звички та розробити дієти для людей без будь-яких захворювань. Тим не менше дієтолог, є професіоналом зі ступенем в галузі наук про здоров'я, який знаходиться в проміжному положенні між дієтологом та ендокринною. Це допомагає поліпшити звички людей, але може також розробити більш відповідні харчові плани для кожної людини, маючи можливість адаптувати його до патологій, якими може страждати ця людина.

Якщо ви хочете досягти свого дозволу на рік щодо ваги тіла та досягти змін всередині та зовні, зрозуміло, що спосіб досягти цього - за допомогою професіонала, тому, якщо ви маєте намір зробити цей крок, зверніться до нас звернутися за професійною допомогою.

Тур Поліклініка Кармен Карбалло, як ми завжди любимо виділяти, ви маєте гарантії перебування в руках медичних працівників, І ми говоримо не лише про спеціальність, яку ви відвідуєте, а про спільне медичне спостереження всієї Поліклініки, яке дає вам впевненість бути в добрих руках і перш за все в руках професіоналів.

Чи наважуєтесь ви перетворити новорічні постанови на стійку зміну звичок?.