слід уникати

Згідно з опитуванням, опублікованим з нагоди Всесвітній день псоріазу, IMPAS щодо впливу псоріазу та його супутніх захворювань на якість життя, ця хвороба в Іспанії серйозно чи дуже серйозно впливає на якість життя 22% пацієнтів, які страждають нею. Дослідження, в якому взяли участь 1209 пацієнтів, свідчить про те, що 14% з них не мають лікування. Крім того, звіт показує, що 85% людей, з якими проводили консультації, мають супутні захворювання, пов’язані з псоріазом, і це негативно впливає на їхнє здоров’я, оскільки найчастіше спостерігається надмірна вага, артрит та тривожність. З цієї причини, оскільки Редфарма Ми хочемо вирішити це питання та запропонувати кілька порад щодо дотримання правильної дієти та боротьби з наслідками цього шкірного захворювання.

Фахівці стверджують, що псоріаз передається від батьків дітям. Явище, яке виникає, коли імунна система починає несвідомо атакувати організм, руйнуючи здорові тканини, що спричинює зміни на шкірі через те, що мертві клітини шкіри, як правило, накопичуються дуже швидко. Зазвичай ці клітини ростуть глибоко в шкірі і нормально піднімаються на поверхню раз на місяць. Але у людей, уражених псоріазом, це відбувається за кілька днів.

Здорове і збалансоване харчування

На думку дієтологів, для полегшення наслідків цієї хвороби найкраще приймати дієта, багата протизапальними овочами та фруктами, оскільки це сприяє підвищенню стійкості імунної системи, сприяючи кращому перебігу цього. Найбільш підходящі для вживання в раціон овочі - це морква, абрикоси, манго, артишок, брокколі, брюссельська капуста, капуста, морква, капуста, цвітна капуста, цибуля-порей, цибуля, шпинат, гарбуз, ріпа, квасоля та кабачки.

Зі свого боку, вживання таких важливих зерен, як амарант, лобода та гречка, також надзвичайно важливе. Усі вони сприяють здоров’ю серцево-судинної системи, багаті флавоноїдами, поживні та містять незамінні амінокислоти, які надзвичайно корисні для здоров’я.

Що стосується м’яса, то переважно їсти блакитну рибу перед червоним м’ясом, оскільки останнє може збільшити кількість цитокінів та посилити симптоми псоріазу. У цих випадках рекомендується вживати тунця, лосося, оселедця, підошву, наприклад, які є чудовими джерелами омега-3 жирних кислот, які, на думку Медичного центру Університету Меріленда, оскільки вони можуть полегшити біль, запалення та почервоніння, пов’язане з псоріазом.

Яких продуктів слід уникати?

-Перш за все червоне мясо, але дієтологи рекомендують дієти без готових сортів м’яса, таких як ковбаси, стейки тощо. Зловживати рибою теж не можна, бажано не перевищувати 115 грамів двічі на тиждень.

-Щодо молочні продукти, молоко збільшує вироблення цитокінів, посилюючи, як і червоне м’ясо, симптоми псоріазу.

- кава, кукурудза та оброблені харчові продукти їх також не рекомендують, оскільки вони посилюють запалення цитокінів, які підтверджують наслідки хвороби, викликаючи запалення шкіри.

-Є кілька досліджень, які виявили алкоголь як один із пускових факторів для розвитку псоріазу. Лікарі рекомендують зменшити його споживання або навіть уникати.