Коли у вас є 5 хвилин і ви хочете приготувати щось здорове до солодощів або на сніданок, пудінг чіа - чудовий варіант. Ви можете тримати його в холодильнику, і коли ви відчуєте смак чогось солодкого, у вас буде порятунок. Або ж візьміть його з собою на роботу, коли не можете поснідати вдома. Це триває без проблем у холодильнику кілька днів.

поради

Інгредієнти

Налийте в миску молоко з сиропом агави, ваніліном і корицею. Додайте насіння чіа і все добре перемішайте. Поставте суміш у холодильник мінімум на 4 години (бажано на всю ніч). Першу годину кілька разів перемішуйте в холодильнику, щоб насіння не прилипли. Ми подаємо, коли у нас є густий пудинг. Полуницю змішуємо в однорідний крем, яким заливаємо готовий пудинг чіа.

Подібні рецепти

Якщо ми хочемо розпочати свій день здоровим і з посмішкою, збалансований сніданок обов’язково допоможе. Сніданок не повинен надто обтяжувати нас, але давати нам потрібну енергію у вигляді білків, корисних жирів.

Якщо ви хочете приготувати справді простий і смачний десерт, повний білків, панна котта - чудовий вибір. Я також можу приготувати цей рецепт для дітей. Це виглядає спокусливо, тому ви можете подати його на вечірці.