По-перше, я б шукав сумлінного ендокринолога. Я знаю, що ви проходили аналіз крові, але у якого лікаря? Для цього вам може знадобитися фахівець.

ласка

Якщо ви не знайшли проблеми, яка призводить до уповільнення обміну речовин і збільшення ваги, ви можете звернутися до свого дієтолога.

Але я думаю, що спорт - це найголовніше. Ви пишете, що він грає в гандбол і танцює. Наскільки це напружено? Як варіант, ви можете спробувати інші типи рухів. Я виявив, що силові тренування набагато ефективніші в довгостроковій перспективі, ніж аеробні вправи. (Не думайте про жінок-колег Шварценеггера, звичайна людина, яка хоче займатися спортом, не буде обмежувачем після невеликих тренувань з обтяженнями.) Це не миттєвий результат, це варто планувати на місяці чи навіть роки, справді широкі в довгостроковій перспективі).

Звичайно, варто інвестувати час і енергію лише в те, що ваша дочка робить із задоволенням. Я не люблю спорт, ніхто не наполегливий. І я також дуже погоджуюся з ерікпіпі, просто нічого різкого, бо він не приносить користі ні фізично, ні психічно.

Якщо виявиться, що ваша дочка харчується здорово, харчується здорово, регулярно займається спортом і все ж залишається трохи пухкою. ну, тоді б я прийняв ситуацію. Ваше тіло може ще багато чого змінити.

Я також був симпатичним хлопчиком (я б не називав себе товстим) хлопчиком - скажімо, ні в порівнянні з тим, що я їв. сьогодні, з дорослою головою, я не з’їдаю на третину стільки, скільки з’їв, коли мені було десять - я був таким, як підліток. Я почав худнути у віці 16-17 років, і до 20 років я був особливо худий. (Звичайно, я набираю вагу з тих пір, але це не змінює способу перетворення мого тіла у віці від 15 до 20 років. Я, мабуть, був пізньостиглим типом.)

По-перше, я б шукав сумлінного ендокринолога. Я знаю, що ви проходили аналіз крові, але у якого лікаря? Для цього вам може знадобитися фахівець.

Якщо ви не знайшли проблеми, яка призводить до уповільнення обміну речовин і збільшення ваги, ви можете звернутися до свого дієтолога.

Але я думаю, що спорт - це найголовніше. Ви пишете, що він грає в гандбол і танцює. Наскільки це напружено? Як варіант, ви можете спробувати інші типи рухів. Я виявив, що силові тренування набагато ефективніші в довгостроковій перспективі, ніж аеробні вправи. (Не думайте про жінок-колег Шварценеггера, звичайна людина, яка хоче займатися спортом, не буде обмежувачем після невеликих тренувань з обтяженнями.) Це не миттєвий результат, це варто планувати на місяці чи навіть роки, насправді широкі в довгостроковій перспективі).

Звичайно, варто інвестувати час і енергію лише в те, що ваша дочка робить із задоволенням. Я не люблю спорт, ніхто не наполегливий. І я також дуже погоджуюся з ерікпіпі, просто нічого різкого, бо він не приносить користі ні фізично, ні психічно.

Якщо виявиться, що ваша дочка харчується здорово, харчується здорово, регулярно займається спортом і все ж залишається трохи пухкою. ну, тоді б я прийняв ситуацію. Ваше тіло може ще багато чого змінити.

Я також був симпатичним хлопчиком (я б не називав себе товстим) хлопчиком - скажімо, ні в порівнянні з тим, що я їв. сьогодні, з дорослою головою, я не з’їдаю на третину стільки, скільки з’їв, коли мені було десять - я був таким, як підліток. Я почав худнути у віці 16-17 років, і до 20 років я був особливо худий. (Звичайно, я набираю вагу з тих пір, але це не змінює способу перетворення мого тіла у віці від 15 до 20 років. Я, мабуть, був пізньостиглим типом.)

Вітаю з тим, що зможу це зробити на всьому протязі, і я повинен погоджуватися з кожним вашим словом. Я втрачаю вагу порівняно легко, але зараз у мене немає плюсу, який неминучий для успішної дієти, а саме сили волі/витривалості. Теоретично я так багато знаю, що мені слід (як досвід інших людей, медична освіта, кухар-чоловік). звичайно, з моєю організацією, на яку можна легко вплинути.

У Gyerkőc я не знаю, наскільки це можливо, але все одно передам.

Бажаю тобі всього найкращого та подальших успіхів!

Віднесіть це до лікаря і шукайте хорошого дієтолога, який допоможе сформувати ваш спосіб життя для вашої дочки.

Не починайте будь-яку дієту, яку не призначив лікар.

11-річна дівчинка все ще знаходиться в повному розвитку. Суть вашого раціону полягає не в тому, щоб пропустити певні продукти, а вживати регулярно, помірковано. Отже, регулярно і в міру.

Якщо напр. якщо ви залишите його з вуглеводами, ви поставите своє тіло в серйозну небезпеку. Організм потребує всіх поживних речовин, навіть шоколаду.

Або ви будете стогнати під час дієти, а потім повертати свої кілограми, або з радістю, і ви зможете підтримувати свою вагу, змінюючи спосіб життя.