скільки

Ожиріння викликає серйозні проблеми зі здоров’ям у все більшій кількості країн світу. Угорщина посідає четверте місце у списку країн, що мають проблеми з вагою, тому важливо знати, коли зайві кілограми вважаються небезпечними для здоров’я чи потенційно смертельними, а коли звернутися до лікаря.

Також особливо важливо звернути на це увагу, оскільки ожиріння може спричинити чи сприяти розвитку ряду серйозних захворювань. Сюди входять діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання, високий кров’яний тиск, певні типи раку, мозкові крововиливи, жирова печінка та параліч сну.

Коли хтось вважається ожирінням?

З медичної точки зору, людина з ІМТ вище 30 вважається ожирінням. ІМТ, або індекс маси тіла, використовується, щоб визначити, який відсоток ваги тіла становить жир залежно від зросту та ваги. Значення нижче 25% є нормальним, і між 25 і 30 ми говоримо про надмірну вагу, яка також має ризик для здоров'я, але зовсім не така висока, як ожиріння.

ІМТ, звичайно, не завжди точний, оскільки не враховує, що м’язи важать більше жиру, але загалом для жінки висотою 160 сантиметрів ця цифра становить 77 фунтів для жінки 170 сантиметрів . Тож якщо хтось гуляє біля такої ваги, варто розпочати дієту.

Однак, як тільки ваш ІМТ досягне 35 років, вже варто звернутися до лікаря, оскільки це свідчить про рівень ожиріння другого рівня, ризик для здоров’я якого може бути фатальним. Це може становити 90 фунтів для середньої 160-сантиметрової жінки і 102 фунтів для 170-сантиметрової жінки.

Як тільки ожиріння досягне цього рівня, важливо, щоб пацієнт діяв якомога швидше, оскільки дослідження показують, що поки ризики захворюваності на ожиріння повністю піддаються обороту в підлітковому віці, чим старший пацієнт, тим важче йому тіло для відновлення.

Ось як організація попереджає вас, що щось не так

Терези вказують не тільки, коли пора починати дієти, але й ваше тіло. Перше попередження дається в сантиметрах. Якщо окружність талії більше 90 см, варто почати худнути, адже це свідчить про те, що в організмі багато вісцерального жиру, що може спричинити серйозні проблеми.

Це також багато говорить про те, що ваш шлунок сильно горить, тому що збільшення ваги та нездорове харчування також можуть спричинити збільшення шлункової кислоти, що може призвести до рефлюксу або виразки шлунку в довгостроковій перспективі.

Біль у суглобах вказує на те, що ваші суглоби занадто напружені, часто внаслідок надмірної ваги, тому, якщо біль виникає несподівано і у вас немає історії, втрата ваги може бути рішенням.

Багато зайвих кілограмів чинять сильний тиск на органи, включаючи легені, тому ви можете втомитися від дуже невеликих рухів, вам доведеться задихатися повітрям. Це також може призвести до апное уві сні, що не тільки небезпечно, але і підвищує втому, оскільки вночі викликає неспокій і перериває цикл сну.