Гінкго білоба - це трава, видобута з листя дерева гінкго. Хоча добавка в основному рекламується як підсилювач пам'яті, шанувальники гінкго білоба стверджують, що трава також посилить обмін речовин. Додайте до цього підвищену енергію та кращий настрій, ніж трав'яні обіцянки, і легко зрозуміти, чому багато людей, які харчуються, включають гінкго білоба в свій режим схуднення.

білоба

Претензії

Гінкго білоба передбачається для збільшення припливу крові до мозку і, отже, збільшення рівня кисню як у мозку, так і в усьому тілі. Прихильники гінкго білоба як прохання про допомогу для схуднення, яке також збільшить обмін речовин і тим самим допоможе користувачам схуднути. Збільшений кровотік може також забезпечити додаткову енергію і зробити дієту трохи більш стерпною.

Такі захворювання, як захворювання периферичних артерій (PAD), також можна полегшити, приймаючи гінкго білоба. PAD характеризується звуженням артерій на ногах, що призводить до болю при ходьбі або фізичних вправах. Полегшення цього болю стимулює збільшення фізичних вправ, що може призвести до втрати ваги.

Гінкго білоба також використовується разом з іншими харчовими добавками, такими як хітозан та капсаїцин. Хитозан - це клітковина, яка міститься в молюсках і має на меті запобігти засвоєнню організмом певних жирів. Капсаїцин - це трава, яка, як вважають, діє як пригнічувач апетиту для деяких людей. Використання гінкго білоба разом із цими добавками пропонує тристоронній підхід до схуднення. Однак ці добавки не є чарівною кулею. Людям, які їдять дієту, все одно доведеться ретельно контролювати споживання їжі та займатися спортом, якщо вони сподіваються успішно схуднути.

Попередження

Є деякі побічні ефекти, пов’язані з гінкго білоба. Деякі користувачі повідомляють про проблеми з травленням, такі як нудота та діарея. Інші побічні ефекти включають головний біль і неспокій. Мабуть, найсерйознішим побічним ефектом є підвищений ризик кровотечі, оскільки гінкго білоба може діяти як розріджувач крові.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати гінкго білоба, оскільки трава може мати небезпечні взаємодії з іншими ліками. Це особливо стосується випадків, коли ви приймаєте антидепресанти або засоби, що розріджують кров. Вагітним жінкам слід уникати вживання гінкго білоба, як і всім, хто страждає на будь-який тип розладів згортання крові.

Прийом гінкго білоба разом із добавками, такими як хітозан та капсаїцин, також може спричинити певні проблеми зі здоров'ям. Ця комбінація добавок може призвести до порушення всмоктування необхідних поживних речовин та жирів.