Патрісія Монтеро відвідала набір "El Hormiguero", щоб представити свою першу книгу 'Приведіть себе у форму', де він розкриває ключі до ведення здорового способу життя та фізичної форми протягом усього року.
За кілька днів до початку літа багато хто шукає диво-дієт або `` чарівних '' вправ, щоб схуднути за рекордний термін, але підтримка здорового і підтягнутого тіла, як у Патріції Монтеро, не досягається жодною експрес-дієтою.
Актриса видала свою першу книгу, 'Приведіть себе у форму', в якому він виступає за ведення здорового життя протягом року, не думаючи про "операцію бікіні". Патрісія зізнається в програмі, що кожного вечора вона з'їдає унцію шоколаду і розділіть їжу на 5 прийомів на день щоб уникнути запою після тривалих періодів голодування.
Звичайно, здорове харчування має супроводжуватися здоровими звичками, такими як постійні фізичні вправи. Хитрість, щоб отримати та осину талію? Гіпопресивний абс, що вона вчить нас, як їх роблять.
- Це дієта та рутина, якої дотримується Шакіра, щоб бути у формі ВІДЕО - Журнал Cosmopolitan
- М'ясні нарізки та сосиски, яку я вибираю, щоб подбати про своє харчування та бути у формі
- Дієта Грейсіанни Барбози для схуднення та підтримки фізичної форми La Opinion
- Дієта французів завжди повинна бути чудовою, а їх хитрощі - завжди дотримуватися типу
- Харрісон Форд сидить на дієті, щоб підготуватися до знімального майданчика Indiana Jones 4