харчування

Рафа Надал: Я не є прикладом здорового харчування

Рафаель НадаВін навчився готувати, спостерігаючи за матір’ю. В "Рафа", його опублікована автобіографія, Чемпіон Ролан Гаррос і друге золото в Бразилії 2016 року виявляє, що він любить розважати себе між плитами, тобто, що йому подобається готувати. Рафа Надал: Я не приклад здорового харчування. Але він розпочав дієту на основі рису, овочів, риби та молюсків.

“Мені це подобається, і моя сім’я вважає, що це добре для мене. Це ще щось, що допоможе заспокоїти мій розум ", - говорить іспанський спортсмен у своїй книзі, як повідомляє" The New York Times ". "Коли я можу, я заходжу в супермаркет, щоб придбати деякі речі, які я зазвичай з'їдаю занадто багато, як Нутелла, картопля фрі або оливки". Під час турнірів він не відмовляється від дієти суші.

Найбільш вражаюче, що він перестав їсти енергетичні батончики, щоб взяти їх дати під час ігор, кожні 40 хвилин. «Вони негайно впливають на організм і не впливають на шлунок. Наприклад, енергетичні батончики, які я використовував, іноді не люблять, оскільки вони мають різні смаки, і вони ризикують змусити вас почувати себе погано. З датами цього не відбувається ", - пояснює згаданій газеті Анхель Руїс Которро, особистий лікар Надаля.

25-річний тенісист вважає, що він не є моделлю здорове харчування, що можна було б очікувати від професійний спортсмен. "Як, як це роблять нормальні люди", - каже він.

Рафа Надал, ідол, чоловік

У 17 років він дебютував у Великому шоломі. У 2005 році у віці 19 років, переміг Федерера в півфіналі "Ролан Гаррос". У серпні 2008 року він став номером один. A метеорний підйом це залишило нас роками зияти перед нашими телевізорами, вигукуючи "Давай Рафа", ніби ми збираємося виробляти енергію вітру. Одного разу сказав Гільєрмо Вілас: «Для Надала всі ігри - кінець світу». Це характер і абсолютна доставка на трасі.

Його шляхетність

Він не має ні дворянського титулу, ні заміського будинку абатства Даунтон, ні його імені лорд Рафа, але благородство - це не тільки це.

Рафа Надал: Я не є прикладом здорового харчування