Наближається літо, а це означає більше випадків рак шкіри. Хірург-онколог нас надає кілька порад щодо зміцнення шкіри проти сонячної радіації.

цьому

Рак шкіри: У Перу щорічно реєструється 3500 нових випадків

Згідно з останньою доповіддю про стан раку у всьому світі, Глобокан 2018, в Перу з'являються щороку 3 500 нових випадків захворювання на рак шкіри та 700 громадян помирають для цього типу новоутворень.

Велика кількість людей, які постраждали від рак шкіри в країні Це пов’язано з тим, що фактор ризику ультрафіолетового випромінювання в Перу рясний. За інформацією Перуанської ліги проти раку, Перу посідає перше місце з найвищим сонячним випромінюванням у світі.

RPP Noticias зв’язався з хірургом голови, шиї та шкіри Ліги проти раку Крістіаном Лоайзою, який надав низку продукти, які сприяють зміцненню шкіри для запобігання травм, найбільший ефект якого має рак шкіри.

1. ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ РІВЕНЬМ ГРУПІВ

Каротин - це червона або помаранчева речовина, яка може синтезуватися тваринами та людьми як вітамін А і міститься у фруктах та овочах. Вітамін А допомагає захистити та відновити пошкодження шкіри людини від сонячного випромінювання. Морква, помідор, гарбуз, солодка картопля, манго, диня, салат, коріандр, мангольд, серед інших продуктів є.

2. ПРОДУКТИ З ОМЕГОЮ 3

Жирні кислоти, як Омега 3 прилипають до пластинок шкіри і захищають її від сонячного випромінювання. Продукти, що містять цю жирну кислоту, - це риба з темним м’ясом; олійні культури, такі як чіа, сача інчі, лляне насіння та соя; також є оливкова олія та авокадо.

Білі плями на шкірі можуть попередити про рак

3. ПРОДУКТИ З ВОЛОКНОЮ

Клітковина, яка вживається регулярно, допомагає профілактика меланоми (варіант раку шкіри), за словами хірурга-онколога Лоайзи. Зелений чай, яйця та часник є рекомендованими продуктами.

4. ПРОДУКТИ СИНОГО ТИ ФІОЛОТОВОГО КОЛЬОРУ

Ці види поживних речовин містить фотопротектор, який захищає шкіру від впливу сонячного випромінювання. Крім того, він містить антиоксиданти. Фіолетова кукурудза, шкірка винограду, чорниця, малина, ожина - це продукти, які найбільше рекомендує фахівець Ліги проти раку.

5. ПРОДУКТИ З ВІТАМІНОМ Е

Вітамін Е допомагає захистити шкіру людини від вільних радикалів, які атомно утворюються при контакті шкіри з сонячною радіацією. вільні радикали погіршуються клітини людини. Їжа, як насіння соняшнику, сухофрукти, такі як волоські горіхи або мигдаль є хорошими варіантами, але їх не слід вживати більше 400 мг. в актуальному стані.