Блог Марісоль Гісасола

схуднути

  • Поділитися на Facebook поділилися Facebook
  • Поділитися в Twitter поділитися в Twitter
  • Поділитися на WhatsApp 1
  • Поділіться в інших соціальних мережах
    • Поділитися на Google Plus
    • Поділитися на Tumblr
    • Поділитися на LinkedIn
    • Поділитися поштою
    Коментар & номер і текст коментують

Говорить дослідження, засноване на мусульманському пості Рамадану. Зробіть висновок постити від сходу до заходу сонця протягом місяця (Цього року Рамадан розпочався вдень 5 травня і закінчився вдень 3 червня) запобігати ожирінню, діабету 2 типу, метаболічному синдрому і навіть неалкогольній жировій печінці.

Це не банальна новина, оскільки, на думку ВООЗ, деякі Сьогодні у світі 650 людей страждають ожирінням. Проблема полягає в тому, що високий відсоток цих людей не має економічних засобів або має легкий доступ до медичної допомоги для лікування своєї проблеми, що, як відомо, збільшує ризик багатьох хронічних захворювань. (Окрім діабету 2 типу, метаболічного синдрому або неалкогольної жирної печінки, ожиріння збільшує ризик серцево-судинних захворювань, інсульту, гіпертонії, різних видів раку, подагри, астми та апное уві сні).

З іншого боку, кожен, хто має мало економічних ресурсів або хто живе в ізольованому районі з незначним медичним обслуговуванням, міг би вдатися до цього тип посту, що практикується під час Рамадану, щоб схуднути та покращити своє здоров’я.

Як встановили автори роботи (проведеної в Техаському медичному центрі з питань травних захворювань, США), голодування від сходу до заходу сонця позитивно впливає на те, як організм використовує білки, які допомагають контролювати вагу та знижують резистентність до інсуліну. Дослідження проводили з 14 здоровими людьми, які протягом місяця не пили нічого твердого чи рідини від світанку до сутінків (15 годин на день). Дослідники взяли у всіх 3 зразки крові: одну перед початком голодування; інший - на 14-му тижні посту; ще раз, через тиждень після закінчення. Результати показали, що рівні білків, які сприяють поліпшенню клітинної реакції на інсулін (зокрема, TPM 1, 3 та 4) помітно збільшився після місяця посту.

"Ми збираємося розширити наше дослідження, щоб включити людей з патологіями, пов'язаними з ожирінням", - кажуть дослідники. “Ми хочемо перевірити, чи результати також не повторюються у цих людей. Тим не менш, ми віримо швидко від світанку до сутінків, як це роблять мусульмани під час Рамадану, це може бути просте та доступне втручання для людей із ожирінням та супутніми захворюваннями".