Спортивне скелелазіння - це активне зростання в Іспанії, другій за висотою гірській країні Європи.

Велика кількість вершини, скелі, яри та скелі те, що ми маємо у своїй географії, є основною причиною того, що цей вид спорту набуває дедалі більше відданих послідовників. Люди, які присвячують свій вільний час, а іноді й свою професійну діяльність, щоб кинути виклик собі на стіні та виміряти себе на скелі.

Інший спосіб зробити це - перейти до скелелазка, споруда для скелелазіння, що імітує природне середовище і до якої ви можете піти, щоб навести форму. Це доступний спосіб підйому для тих, хто не встигає вийти на природу, і при якому ризик набагато контролюється, ніж на скелі.

Для деяких сходження може стати способом життя, оскільки вони роблять це з таким рівнем мотивації, що присвячують йому весь свій час та енергію. Інші не тільки присвячують йому своє життя, але, на жаль, втрачають це в ньому.

Кілька разів, коли я стояв перед стіною з упряжю на талії і мотузкою, закріпленою на безпеці, я зміг усвідомити, наскільки багато в цій діяльності можна навчитися життя.

Спортивне скелелазіння, школа життя

Як і будь-яка напружена ситуація, яка стикає нас із самими собою: яка ставить нас на межі, вимагає від нас вийти з нашої зони комфорту, що просить нас бути настороженими і реагувати на пробуджені рефлекси та приймати швидкі рішення, сходження може допомогти нам краще пізнати себе та розвинути нові навички та особисті здібності завдяки самоспостереженню та самопізнанню.

Спортивне скелелазіння стискає нас зі зв’язками з пастками его, з нашим розумовим діалогом, звичками та обмеженнями нашого повсякденного життя. Це також дає нам можливість досліджувати наші ресурси та навчитися розвивати нові навички, звільнитися від того, що нас обтяжує, і подолати те, що нас обмежує. Скелелазіння вимагає від нас кращого та більш обізнаного, спостерігати за собою та усвідомлювати, ким ми є насправді.

Тому що, перефразовуючи пролог фантастичної книги про спортивне скелелазіння, ми могли б сказати, що «життя представляє невід’ємний ризик і може спричинити травми та навіть смерть. Це ваша відповідальність - свідомо вибирати, що ви хочете з цим робити, і робити це, керуючись власною мотивацією. Тільки ви можете вирішити, який ризик вам підходить. Вашою метою повинно бути дізнатися про себе, а не вчитися безрозсудності. Приймайте свідомі рішення, які мають для вас сенс. І не слід сліпо виконувати мої чи будь-які інші пропозиції ".

спортивне

Будь-який день сходження

Існує велика паралель між спортивним скелелазінням та життям, і спостереження за скелелазінням може допомогти нам краще зрозуміти останнє.

Наш альпініст встає рано вранці того дня, коли вирішив піти на сходження. У нього виклик, виклик у голові та мотивація у серці. Він приїжджає біля підніжжя траси, і ми, мовчазні свідки його діяльності, бачимо, що він не один, хоча він і найкращий альпініст, але не один. У нього є партнер по альпінізму, який запевняє його та супроводжує на підйомі. Ваше найслабше місце - це найслабше місце вашого партнера, тож ви повинні це добре знати, щоб мати змогу це надолужити. В руках цього супутника альпініст віддає своє життя.

Як мовчазні спостерігачі вашої діяльності, ми усвідомлюємо, що ваше спорядження залежить від типу скелелазіння та маршруту, який ви збираєтесь робити: штучне, вільне, альпійське, класичне або спортивне скелелазіння. Його обладнання є базовим, оскільки воно зменшує або збільшує ризик, залежно від того, чи є воно більш-менш придатним. Шолом, альпіністське взуття, магнезія, пояс, завантажений матеріалом: друзі, шпильки, карабіни, застібки ...

Альпініст закріплений талією, альпіністською мотузкою та шнуром, який називається якорною лінією. Ця секунда стає чудовою метафорою про те, що ми завжди можемо почуватись у безпеці, життя закріплює нас і підтримує.

Найамбітніший проект стане можливим залежно від безпеки та впевненості, з якими піднімається наш чоловік. Сходження, як і життя, є скоріше розумовим викликом, ніж фізичним, і розум є єдиним обмеженням.

Все досягається поетапно

Ми можемо опинитися перед величезною стіною в 20, 200 або 900 метрів ... думаючи, що вона для нас занадто висока, що ми будемо боятися досягти такої висоти. Ми дізнаємось, що ви піднімаєтеся крок за кроком, і що перший крок готує вас до другого. Що ви не дасте другого, якщо не будете готові. Що ви не досягнете перших 20 метрів, якщо ваші руки не навчені, якщо ваш опір недостатній, якщо ви не довіряєте ногам. Ви будете знати, що той, хто досягне вершини, це тому, що він це розробив, бо може і заслуговує на це. Тому що він багато працював, щоб цього досягти. А коли ви прийдете, ви закінчите зі своїми страхами і залишите свої обмежувальні ідеї. І ви виявите, що того, що раніше було неможливо, тепер можна досягти.

Під час сходження нічого не віддається. І в скелелазінні, як і в житті, самозалежність часом вбиває. Ви досягаєте вершини в супроводі руки іншого члена мотузки. Отже, як і в житті, дружба - це найбільший скарб.

Страх і падіння

Як у скелелазінні, так і в житті, те, як ми справляємося зі страхом та падіннями, багато про що говорить про нас самих. Важливо мати справу з першим і вчитися у другого.

Найбільший страх альпініста - це впасти, зануритися в порожнечу, провалити страховку і здійснити хороший політ. І щоб вирішити це, те, що вони роблять практикуючи падіння в контрольованих ситуаціях, мати хорошу страховку, яка дозволить їм полегшити себе за таких обставин, поки вони не насолоджуються падінням.

У житті страхи вчать нас, де наші межі, оскільки вони знаходяться на межі наших зон комфорту, на лінії незвіданого. Коли з’являється страх, ми знаємо одне з двох: або ми вже ходили навколо, і він пішов погано, або це невідома область, в якій ми не маємо попереднього досвіду, щоб керувати нами. Обидва вони перевірять нашу мужність. Ми вже знаємо, що сміливим є не той, хто не боїться, а той, хто його має і наважується, незважаючи на це.

Падіння не подобається тим з нас, хто не піднімається, але нашою основною мотивацією в житті, як і в скелелазінні, має бути навчання. Y це найкраща можливість вчитися, тому що лише перед помилкою ми можемо побачити збої та спробувати нові варіанти, які допомагають нам отримати покращені відповіді. Якщо ми сприймаємо падіння як випробування, які допомагають нам вдосконалити свою техніку, ми щодня втрачаємо свій страх і знаходимо його значення.

Розвиток самооцінки за допомогою спортивного сходження

Ще одним важливим фактором на життєвому шляху є самооцінка. Альпініст не може залишити це в руках зовнішніх факторів, які більшу частину часу залежать від випадковості, як і ви не можете. Для нього, самооцінка не можуть бути пов’язані з досягненнями.

Ми також не можемо отримати його в порівнянні з іншими, оскільки всі ми схожі на літери алфавіту, і жоден з них не є важливішим за інший. Самооцінка завжди повинна залежати від внутрішніх, мотиваційних та навчальних факторів.

Якщо метою нашого сходження, нашого життя є навчання, найважливішим результатом буде не досягнення вершини. Вершина буде другою.

Це дозволяє нам звертати увагу на зараз, вдосконалювати свою техніку, залишатися розслабленим, спостерігати за своїм розумом та його процесами. Що, можливо, дозволяє нам досягти вершини з набагато меншими зусиллями і відчувати себе щасливими, незалежно від результатів. І зрештою, незважаючи ні на що, вершина буде під рукою в будь-який інший час, оскільки в процесі ми досягли своєї життєво важливої ​​мети: Навчання. Отже, сходження на волю стане навчанням на все життя.

Робота з Self-Image

Близько до сфери самооцінки ми маємо концепцію образу себе, що, як підказує саме слово, є образом, який ми створили про себе.

Цей образ побудований на нашій історії життя, наших успіхах і наших невдачах. Тим, що буде зумовлювати теперішні та майбутні досягнення на основі минулих дій. Це завжди буде обмежуючим, оскільки прив’язує нас до моменту, який не повернеться.

Альпініст, який колись прикував складний та ризикований маршрут, відчуває відданість тому образу себе сміливого альпініста. Він втрачає увагу до його підтримання, замість того, щоб бути зосередженим на проекті, що знаходиться в даний момент.

Той, хто зазнав невдачі після кількох спроб, піднявся повільно і був виснажений, обмежений цим досвідом, оскільки він, можливо, створив образ альпініста, який здається у труднощі.

Важливо працювати над власним іміджем, щоб складати його щодня, пристосовуючи до нашого постійного розвитку та змін. Засновуйте це на мотивації, зусиллях та навчанні, на особистих та глибоких цінностях, а не на ефемерних діях чи думці третіх сторін.

Тому що і досягнення, і невдачі минулого станом важать нам у теперішньому.

Жоден з них не дозволяє нам випробувати нові варіанти, нові ноги та нові руки. Вони просять нас повторити ту саму дію, ту, яка принесла нам успіх, або уникнути того, що, на нашу думку, було причиною невдачі.

І це помилка, оскільки ні момент, ні ми зараз не однакові.

Наш образ себе повинен бути твердим і відповідати тому, що ми відчуваємо, це повинно дати нам впевненість у собі, воно повинно виходити з менталітету експерта.

Ми повинні знати, що ми здатні, завжди, набагато спроможніші, ніж показує наш виступ.

Тому що у своєму щоденному виконанні ми більшу частину часу маємо справу з обмеженнями сумнівів, провини, сорому, почуття неповноцінності, тривоги ... Якщо ми все це відкладемо і скажемо собі, як експерт каже: «Я знаю, я знаю як це зробити ", наша діяльність, будь то на скелі чи в офісі, значно покращиться.

Цінності спортивного сходження на все життя

Я переконаний, що скелелазіння - це спорт, що зростає, що вносить великі цінності в життя тих, хто займається ним із правильним ставленням.

Скелелазіння просить вас постійно вдосконалюватися, спостерігати за собою, спостерігати за своїми рухами та своїм розумом, підніматися все вище і вище.

Сходження відбувається в привілейованих природних умовах, до яких, як правило, важко дістатися. Налагоджує контакт з природою, приносить нам дивовижні відкриття та постійне самовідкриття.

Скелелазні заклики до дружби, солідарності, самопідтримки, мужності, наполегливості, подолання страхів, співпраці, альтруїзму, довіри ... Іноді навіть героїзму.

Важливі цінності для будь-якої людини, яка хоче рости та бути кращими з кожним днем. Безумовно, допомагає самовдосконалюватися, розширювати межі, підвищувати свідомість і вчитися на все життя.

І, хоча не всі з нас хочуть або можуть піднятися, ми можемо використовувати школу скелелазіння як школу життя.