Завдяки цій природній солодкості ви прогнатимете рак і схуднете!

Мартіна Стріхова

Рамбутан (науково Nephelium Lappaceumis) - це фрукт, який, безумовно, належить до списку "найбільш екзотичних фруктів на нашій планеті". Цей фрукт не надто відомий людям, але деякі експерти називають його «суперфруктом» через переваги його споживання.

рамбутан

Рамбутан - далекий родич лічі

Плід рамбутана схожий на лічі, на його поверхні він червонуватий, а зсередини білий, форма овальна і зазвичай розміром 5 см. Крім того, як і лічі, він також росте грудочками на стеблах. Незважаючи на те, що плід походить з Малайзії та Індонезії, він росте по всій Південно-Східній Азії. Плід має тонкий шкіроподібний шкірний шар, з якого виступає безліч трубчастих структур, які схожі на їжаків на їжаках. Іноді також можна зустріти рамбутани із зеленувато-жовтим або оранжевим кольором зовнішньої шкіри. Плід також багато в чому нагадує морського їжака.

Дерева, на яких росте плід, також мають цікаві характеристики. Плоди ростуть на деревах розміром приблизно від 3 до 6 метрів. Ці дерева плодоносять плоди, які можна обробляти двічі на рік - менша доза в середині весни і більша доза пізньої осені. Що примітно - це їхні роди (так, дерева теж мають стать). Деякі дерева рамбутана є жіночими, а тому взагалі не дають плодів. Деякі дерева є гермафродітами, тому вони дають як чоловічі, так і жіночі квіти, а деякі суто жіночі. Тому обидва статеві дерева є найбільш родючими.

Квіти, що розпускаються на деревах, мають солодкуватий аромат, який використовується в букетах. Вони білі або навіть зелені з деякими варіаціями між чоловічими та жіночими квітами. З біологічної точки зору перехресне запилення має вирішальне значення для плодоношення жіночих дерев. Той факт, що вони залучають бджіл до свого високоякісного нектару, дуже допомагає квітам рамбутана.

Переваги споживання рамбутану

На додаток до гарного смаку, рамбутани пропонують кілька корисних поживних речовин для нашого здоров’я. Ось деякі, про які ви, напевно, не чули:

Проти раку

Плід рамбутана складається з антиоксидантних сполук. Дослідження, проведене в Університеті Кебангсаана в Малайзії щодо антиоксидантних та антипроліферативних ефектів неїстівних частин окремих тропічних фруктів, показало, що рамбутан може бути ефективним протипухлинним засобом.

Показано, що шкірка, насіння та фрукти рамбутану ефективні проти різних видів раку.

Вони є джерелом заліза

Рамбутани дуже багаті залізом. Залізо не тільки корисно, але й важливо для здоров’я людини. Залізо, що міститься в гемоглобіні, використовується в організмі людини для передачі кисню з легенів до різних тканин. Дефіцит заліза може спричинити такі захворювання, як анемія, що призводить до сильної втоми та нудоти.

Виробництво білих і еритроцитів

Завдяки багатьом поживним речовинам, які містять фрукти: він містить мідь, яка має вирішальне значення у формуванні червоних і білих кров’яних тілець в нашому організмі. Плід також містить марганець, який має вирішальне значення для нашого організму у виробленні ферментів та їх активації. Ферменти необхідні для виконання багатьох функцій у нашому організмі та забезпечення важливих біохімічних процесів в організмі.

Позбавлення від небажаного жиру

Рамбутани високоефективні у зменшенні кількості жиру в організмі людини. Це пов’язано з тим, що фрукти містять високий вміст клітковини (2 г на 100 г фруктів) і низьку калорійність одночасно. Крім того, свіжий рамбутан також має високий вміст води. Як результат, це значно зменшує почуття голоду. Насіння також допомагають при схудненні. Приймаючи насіння рамбутана, рекомендується розбити їх і змішати з іншими продуктами. Їх можна їсти сирими.

Для міцних кісток

Ще однією перевагою цього фрукта є те, що він сприяє зміцненню наших кісток. Це робиться тому, що фрукти багаті кальцієм, фосфором та залізом. Здоровіші кістки призводять до збалансованого росту та зниження ризику переломів та інших розладів та захворювань кісток.

Допомагає поліпшити імунітет і запобігти захворюванням

Рамбутани також мають високий вміст вітаміну С. Технічно, якщо ви візьмете від 10 до 12 плодів рамбутану, ви отримаєте 75-90 мг аскорбінової кислоти, що більш ніж подвоює рекомендований щоденний прийом. Найбільша користь вітаміну С полягає в тому, що він забезпечує підвищений імунітет до інфекцій (сприяючи зміцненню захисних сил нашого організму). Він служить антиоксидантом, допомагаючи запобігти пошкодженню клітин та таким захворюванням, як цинга. Вітамін С у рамбутані також допомагає засвоювати мінерали, залізо та мідь. Крім того, він захищає організм від пошкодження вільними радикалами.

Покращує якість сперми

Вітамін С, багатий плодами рамбутана, може бути дуже важливим для розвитку сперми. Можливий дефіцит вітаміну С у чоловіків призведе до обмеженої здатності до відтворення фертильної. Цей стан можна поліпшити, збільшивши споживання людиною вітаміну С до 500 мг протягом приблизно місяця. Це, як відомо, покращує якість та кількість сперми у багатьох випадках.

Сприяє виведенню відходів нирок

Ще однією корисною особливістю цього дивовижного суперфрукта є те, що він допомагає виводити відходи з нирок. Це пов’язано з фосфором, присутнім у рамбутані. Фосфор також важливий для розвитку, відновлення та підтримки тканин і клітин організму.

Лікування загальних захворювань

Рамбутан також корисний для лікування таких загальних захворювань, як головний біль, герпес і, як уже згадувалося раніше, дизентерія. На додаток до м’якоті плодів можна використовувати всі інші частини дерева. Щоб зняти головний біль, листя з дерева можна прикласти до чола у вигляді пасти. Кажуть, що цей процес заспокоює нерви і зменшує головний біль. Композицію з кори дерева можна використовувати для лікування герпесу. Подібним чином коріння дерев можна використовувати для лікування грипу.

Лікування дизентерії

Шкірку плодів рамбутана можна використовувати для лікування дизентерії (дизентерії). Також його можна використовувати для лікування інших хронічних захворювань, таких як хронічна лихоманка. Ви можете використовувати його в поєднанні з іншими засобами для підвищення ефективності лікування цих захворювань.

Допомагає спортсменам поповнювати енергію

Плід багатий вуглеводами та білками, що допомагає негайно додати енергетичну добавку відразу після їжі. У свіжому вигляді високий вміст води у фруктах також допомагає втамувати спрагу та забезпечити втрату енергії. Завдяки своїм здібностям він дуже підходить для бігунів та інших спортсменів.

Крім того, рамбутан допомагає при інших проблемах та догляді за тілом, таких як лікування діабету, догляд за волоссям та шкірою.

Як споживати рамбутан?

Якщо ви не живете в тропіках або поблизу них, ви, мабуть, не знайдете свіжого рамбутана. У цьому випадку сушений рамбутан - найкращий вибір для вас. Смак і структура нагадує фініки та родзинки.

Чудовим способом споживання сухофруктів є додавання його в смузі. Просто виберіть один або кілька видів і з’єднайте їх з основою з сирого рослинного молока або з кокосовим молоком або водою. Щоб підсолодити, додайте трохи бджолиної пилку або маточного молочка і трохи порошку маки разом з бананом, медом або кокосовим сиропом. Ви також можете додати супер насіння, такі як конопля або чіа. Можливі комбінації нескінченні.

Вітаріальний тип

Ви також можете їсти сушений рамбутан поодинці, коли їсте фініки чи інжир, або додати його до суперпродуктової студентської суміші з безліччю інших суперпродуктів, таких як горіхи, насіння, інші сухофрукти, сирі какао-боби, кокос тощо.

Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.