БРАТИСЛАВА - Запах кави для багатьох людей є символом початку дня. Більшість словаків воліють пити його вранці та вранці - і це цілком справедливо. Чашка цього напою може налаштувати вас заздалегідь, навіть якщо у вас попереду дуже важкий день. Дізнайтеся, чому це так!

Звук кавової машини є одним із ваших улюблених? Запах свіжомеленої та налитої кави - це буквально бальзам для душі для вас? Тоді ви точно оціните позитивні сторони, які цей напій привносить у ваше життя. Це не просто різні переваги для здоров’я, які знижують, наприклад, ризик діабету або хвороби Альцгеймера.

Це забере вас

Вставання вранці іноді може вас по-справжньому турбувати. На щастя, і для цієї проблеми є рішення - і кава - одне з них. Що найкраще для цієї мети? За словами Олександра Саба з запікальні „Черна Перла”, слід особливо прислухатися до власних смаків: ,Хтось любить капучино, а хтось віддає перевагу міцнішій каві з більшим вмістом кофеїну для завантаження. Тоді підійде більше робусти, яка багатша, ніж арабіка, наприклад. Робуста пом'якшує смак кави і в той же час вдвічі більше піниться, тому також чудово підходить для еспресо ". Ви можете легко зробити це самостійно вдома за допомогою якісної кавомашини. При цьому слід вибирати менш смажені сорти кави. Вони можуть мати не такий сильний смак, але містять більше кофеїну.

ранкова

Це покращить настрій

Якщо у вас напружений робочий день і ви вже нервуєте, приготуйте чашку кави. На думку дослідників із Сеульського університету, лише його аромат має заспокійливу дію - особливо якщо ви не дуже спали вночі. Цікаво з’ясувати, що каву навіть не потрібно готувати. Потрібно лише понюхати чашку. Кілька інших досліджень підтвердили цей або подібний ефект. Наприклад, Національний інститут охорони здоров’я США виявив, що пристрасні кавоварки на 10 відсотків рідше страждають від депресії. Керівник досліджень Хонглей Чен приписує це не кофеїну, а антиоксидантам, які він містить.

Він нагрівається - і остигає

У нинішню холодну погоду ви, мабуть, цінуєте її здатність перегрівати тіло після виходу з теплого ліжка. Якщо ви хочете помножити його ефекти, додайте до нього корицю або залийте каву дрібним бульйоном імбиру, не бійтеся експериментувати. Однак гаряча кава - це також напій, придатний для теплих літніх ранків та днів. Це спонукає організм потіти і парадоксально охолоджує тіло краще, ніж холодний напій. Однак, якщо ви не дуже хочете теплого, насолоджуйтеся варіацією льоду.

Це приємний ритуал

Незалежно від того, чи насолоджуєтесь ви своїм у кімнаті вашого будинку чи після прибуття на роботу, це приємний досвід. І як ми всі знаємо, в сучасна суєта психогігієна настільки ж важлива, як здорове харчування чи регулярні фізичні вправи. ,Ми завжди маємо "кава-брейк" з хлопцями о пів на десяту. Ми зустрінемось біля кавомашини і переберемо все цікаве - від футболу до надокучливих клієнтів. Ми щотижня пробуємо різну каву, і це один з моїх улюблених ритуалів на роботі ". каже Марош із Братислави (26).

Це збільшує ваші шанси на кращий заробіток

Гроші - це не все, але все ж. У 2013 році британські дослідники виявили, що любителі кави у Великобританії заробляють на рік на 2000 фунтів стерлінгів (близько 2235 євро) на рік більше, ніж ті, хто віддає перевагу чаю. Це незважаючи на те, що їм зручніше в роботі і нібито їм веселіше з ними. Ну, ще одна причина насолодитися чашкою чорного напою без докорів сумління!

Ми принесли вам статтю у співпраці з експертами компанії De'Longhi.