Вони підписуються на чудо, шок, вишукані, ексцентричні плани ... Або ви думали, що їх стрункі тіла просто пов’язані з генетикою?

знамениті

Дженніфер Еністон

Актриса є шанувальником дієти "зони". Баланс 40% вуглеводів, 0% білків і 30% жиру, розроблений гуру в Голлівуді, доктором Баррі Сірсом. Вживаючи більше вуглеводів, ніж білок, наше тіло використовує жир, щоб перетворити його в енергію. Необхідно суворо контролювати кількість. Хоча нещодавно стало відомо, що колишня Бред Пітт сиділа на дієтах для дитячого харчування на основі пюре, вона є головною чемпіонкою цього плану, поряд із Сандрою Буллок або Мадонною. У них є персональний кухар, який готує їжу.

Сніданок. Бутерброд з фруктами, шинкою та сиром, кава з знежиреним молоком. В середині ранку натуральний сік.

Їжа. Коричневий рис з тофу, філе індички на грилі. Македонія.

Перекус. Кренделі.

Вечеря. Російський салат (дозволяється легкий майонез).

Це запобіжить страшному животику, який Еністон носила пару місяців.

Джессіка Сімпсон

Співачка, як і Кетрін Хейгл і Ванесса Вільямс, практикує дієту "Фактор 5", розроблену тренером знаменитості Харлі Пастернак, яка складається з їжі близько п'яти прийомів на день (три, з двома перекусами), не перевищуючи 1300 калорій і вправи наполовину годину щодня, 5 днів на тиждень.

Дієта Джессіки дозволяє скинути кілька кілограмів: Джессіка скинула 10! За її зізнанням, вона ніколи раніше не займалася танцями на своїх концертах і була пристрасною до картопляних чіпсів.

Сніданок. Полуничний смузі (без цукру) та яйце. В середині ранку шматочок фрукта, йогурт або легкий лимонний пиріг.

Їжа. Чизбургер, салат, цибуля і помідор. Краще, якщо ви зробите це з житнім хлібом. Ніякого майонезу.

Перекус. Нарізки з індички з тостами з цільної пшениці або двома знежиреними йогуртами.

Вечеря. Омлет, поданий з коричневим рисом, обсмаженим з овочами, або макарони в салаті з заправкою з винегрету та спеціями.

Гвінет Пелтроу

Вона дотримується макробіотичної дієти, яка включає овочі, зернові (рис, соя, хліб, овес), фрукти та рибу, уникаючи м’яса та молочних продуктів. До побачення алкоголь, шоколад, цукор та кава. Ця дієта є частиною способу життя, який прагне гармонії тіла та духу.

Нещодавно у актриси діагностували остеопенію - хворобу, яка може перерости в остеопороз. Виною може бути така дієта, яка дозволяє уникнути молочних продуктів, великих попередників вітаміну D.

Сніданок. Пшеничні висівки та родзинки на соєвому молоці, настояні на меді.

Їжа. Зелена квасоля пасерована з часником і чайною ложкою олії, лососем на грилі, фруктовим салатом.

Перекус. Два шматочки фруктів.

Вечеря. Овочеві бургери з тофу, горохом, морквою та цибулею, салат з водоростей або помідорів.

Співачка дотримується того, що в народі називають дієтою йо-йо, через те, наскільки це різко і негайне подальше збільшення ваги. Це не може бути більш монотематичним: злаків вдосталь і без жиру або білка.

Співак, вірний послідовник цього плану, виконує його за тиждень до концерту. Як тільки він повертається до свого розпорядку дня, він віддається шкідливій їжі і компенсує втрачене.

Сніданок. Чаша з знежиреним молоком із крупами всіх видів (бажано цільнозерновими, крім цукристих мюслі), родзинками та горіхами або тостами з легким маргарином, кавою чи чаєм.

Їжа. Салат з макаронів, рису або картоплі з нежирним сиром (Бургос або Рікотта), помідорами та чайною ложкою олії та оцту.

Перекус. Низькокалорійний зерновий батончик (може містити несолодкий шоколад).

Вечеря. Вівсяна каша з соєвим молоком (засвоюється краще, ніж коров’яче).

Рене Зеллвегер

Актриса дотримується дієти "Хемптонс". Ви їсте з ним потроху всього, хоча це обмежує вуглеводи, червоне м’ясо, солодощі та деякі фрукти. Натомість хваліть властивості риби, особливо блакитної.

Головна героїня Бріджит Джонс схудла одним махом завдяки дієті на основі білків, але, побачивши шкоду для свого здоров'я, вона поїхала в Хемптонс.

Сніданок. Цільнозерновий хліб з оливковою олією та натуральним апельсиновим соком.

Їжа. Салат з сочевиці або нуту з помідорами, яйцем і руколою.

Перекус. Жменя горіхів (уникайте хот-догів), настій (або, якщо хочете, газовану попу).

Вечеря. Сардини або скумбрія на грилі, подаються з овочевим супом або салатом.

Кетрін Зета-Джонс

Дружина Майкла Дугласа дотримується білкової дієти "Аткінса", прагнучи схуднути дуже швидко. Це дозволяє їсти те, що забороняють інші (м’ясо, морепродукти, ковбасу, сир), але вам доведеться відмовитися від вуглеводів, бобових та фруктів. Недоброзичливці скаржаться, що він нездоровий, оскільки надлишок білка може спричинити проблеми з нирками. Уельська жінка нещодавно схудла на 10 кіло.

Вона приписує це роботі, але її родичі кажуть, що вона пристрастилася до білка і що нещодавно виявлений рак горла її чоловіка Майкла Дугласа також міг вплинути на те, що актриса, яка щойно випустила "Мій другий раз", відмовилася значно за розміром.

Сніданок. Яєчня з беконом або шинкою, несолодка кава або чай.

Їжа. Стейк, ростбіф або риба, прикрашена салатом або обсмаженими овочами.

Перекус. Шматок сиру або шинки Серрано з біскотом з цільнозернового хліба.

Вечеря. Креветковий коктейль з майонезом або вінегретом, смажена куряча або баранина відбивна з помідорами.

Херст Іспанія

Для управління цією мобільною версією нашого веб-сайту Hearst та інші треті сторони використовують файли cookie та подібні технології ("Cookies"). Файли cookie використовуються в аналітичних та вимірювальних цілях. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільової реклами та для інших подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність Hearst на нашому веб-сайті. Якщо ви не приймаєте рекламні файли cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб прийняти використання таких файлів cookie, натисніть "Я приймаю" нижче.