Більшість людей, як правило, ділять на 2 групи: є люди, що рано встають, і є ті, хто не може вчасно лягти спати. Які недоліки чи переваги того чи іншого типу? Ми вам скажемо!

сова

Якщо ти горобець вранці, у нас є хороші новини

Якщо ранкове сонячне світло викидає його, ви зміцнюєте табір рано стоячих, що має багато переваг. Більш спокійний сон, більш гнучка особистість, задоволеність життям, більша тенденція до досягнення щастя та загальне здорове тіло. Дослідження показують, що такі люди краще розуміють і вирішують проблеми, а студенти краще здатні приділяти увагу та зосереджуватися на уроці.

Занадто мало сну може призвести до ожиріння

Експерти вважають, що люди, які спізнюються, набагато креативніші, і для них достатньо занадто мало сну, щоб пережити день. Однак, як очікується, у них також буде більше людей з депресією, більша залежність від кофеїну та більше вживання алкоголю. Якщо хтось звикне спати менше ніж 7 годин щовечора, тривалість життя та рівень лептину, найважливішого гормону, що спалює жир, зменшуватимуться, що може призвести до збільшення ваги.

Жінки раннього віку рідше хворіють на рак молочної залози?

Дослідники з Університету Брістоля заявили Британській конференції з дослідження раку, що поки невідомо, який механізм лежить в основі цього зв’язку.

Дослідники дослідили 341 фрагмент ДНК, який був використаний для класифікації людей на дві групи: світанки та сови.

Потім дані з більш ніж 180 000 жінок були проаналізовані з бази даних проекту під назвою UK Biobank, а також даних майже 230 000 жінок із дослідження, проведеного Консорціумом Асоціації раку молочної залози. Встановлено, що ті, хто належить до групи генетично ізольованих птахів, мають менші шанси на рак молочної залози, ніж ті, гени яких класифікуються як нічні сови.