Як деякі з вас знають, деякі лужна їжа Вони є нашими союзниками в боротьбі з кислотністю, наприклад, фруктами та овочами. Але, А як щодо горіхів?
горіхи Зазвичай вони включаються майже у всі дієти, завдяки високому вкладу в здорові жири та білки, але може спричинити або посилити печію. Через його кислотний склад і його споживання жиру, що розслабити сфінктер, полегшити рух рефлюксу шлункової кислоти. Отже, хоча горіхи містять високу дозу ненасичених жирів, ми повинні це робити уникайте їх перед сном, оскільки вони посилюють відчуття печіння або печіння.
Але це трапляється не з усіма горіхами, як це буває з мигдаль, який стане нашим союзником у боротьбі з печією. 
На відміну від волоських та каштанів, мигдаль вони - плід високолужна і, отже, негайно протидіяти надлишковій кислотності. Використовуваний протягом століть для багатьох переваг, рекомендується з’їдати по 4 мигдалю після кожного прийому їжі, щоб полегшити травлення і таким чином уникнути рефлюксу.
З іншого боку, ненасичений жир та Омега 3 з мигдалю захищаємо наші серця, а також маємо високий вміст Харчові волокна, що задовольнить нас між прийомами їжі. Вони також містять Вітамін Е, на додаток до марганець і магній. Таким чином, вони не тільки корисні для уникнення печії, але вони також мають довгий перелік корисних властивостей для нашого організму. Ось чому, готуючи рецепти з низьким вмістом кислоти з горіхами, мигдаль повинен надавати пріоритет мигдалю перед іншими горіхами.
Коротко, горіхи - це продукти, які спричиняють або посилюють печію повинен намагайтеся не їсти їх в надлишку, за винятком мигдалю, яким ми можемо насолоджуватися без страху.
Хочете знати інші поради щодо запобігання печії? Клацніть і завантажте нашу електронну книгу! 😉👌