допомогою

Щороку ти кажеш, що можеш протистояти. І щороку це зазвичай виходить однаково - принаймні раз, коли ти забажаєш.

Якщо ви один з тих дисциплінованих, хто бере лише один пиріг, не додає зайвої порції салату з майонезу або не кладе шматочок лосося на тарілку замість смаженого коропа, ми просимо вибачення. Для інших ми маємо поради, як допомогти травленню.

Гаряча профілактика

Мгр. Ярміла Чудікова каже, що трави з високим вмістом гіркоти можуть бути першою допомогою для переповненого шлунка. Однак фітотерапією можна зловживати і навпаки. Якщо ви знаєте, що будете їсти більше, ніж зазвичай, навіть важчі страви, ви можете запобігти перетравленню організму як запобіжний захід. «За півгодини до їжі випийте чай, що сприяє виділенню травних соків. Допомагає полин, дощовий черв’як, цикорій або тирча. Цей чай не можна підсолоджувати, оскільки цукор не тільки надмірно підкисляє організм, але й знижує ефективність трав ", - каже фармацевт з аптеки, де вони змішують трави для вимірювання. Якщо ви не можете пити занадто гарячий чай, він пом’якшиться, наприклад, сумішшю м’яти або опеньків. Хоча багато лікарських трав можуть послабити або посилити дію ліків, не потрібно боятися такої короткочасної рятувальної терапії.

Вимивання в самий раз

  • Як приготувати чай: чайну ложку трави залийте 2 децилітрами окропу і настоюйте 15 хвилин. Якщо процідити трави занадто рано, вони не встигнуть вивести всі корисні речовини, якщо ви дасте їм настоятися довго, виділяться баластні речовини, які вам не потрібні.
  • Правильно зберігається зелень зберігається до трьох років - суха, прохолодна, але не в холодильнику, а захищена від прямих сонячних променів.

Також страждає важлива печінка

Під час їжі страждає не тільки шлунок, а й печінка, яка як хімічна фабрика повинна переробляти все, що ми їмо і п’ємо », - вказує гастроентеролог MUDr. Мілош Бубан. Що він рекомендує? Якщо така мантра, як: Мій шлунок у святкові дні такий самий, як і протягом решти року, то:

  • Також побалуйте себе овочами та фруктами для очищення клітковини кишечника.
  • Не вдаватися до клізм і кишкових душових, які погіршують спорожнювальну здатність кишечника.
  • Спробуйте міхуровий мінерал, але у деяких людей бульбашки можуть дратувати.
  • Безрецептурні ферменти підшлункової залози, які допомагають переробляти цукри, жири та білки, допомагають травленню,
  • Хоча харчова сода, розчинена у воді, незабаром допоможе при печінні, є також більш витончене рішення у вигляді антацидів з аптеки, яке нейтралізує соляну кислоту в шлунку.
  • Не бійтеся кави. Це не тільки стимулює роботу мозку, але й збільшує кількість шлункової кислоти і тим самим підтримує травлення.
  • Також полегшує м’яту, імбир, кріп та імбирний чай, спазми з ромашкою.