rawkeando

7 коментарів:

Мені подобаються ваші рецепти та ваш інтерес до здорового способу життя, але я відчуваю, що цей сировинний продукт до 4-х років занадто недавній, щоб його можна було підтримувати здоровим способом. Просто подивившись на кількість білка . Чи є якесь дослідження? Тому що я бачу багато спірних моментів

Привіт, на YouTube є дівчина-веганка під назвою Freelee, вона є однією з найбільших активісток та попередниць цього способу життя вже більше 7 років. і будьте здорові.:)

Привіт, дякую вам за ваш коментар. Наскільки мені відомо, не існує жодного медичного дослідження, яке б підтримувало цей специфічний спосіб життя, і повірте, я шукав його. Однак я вирішив спробувати, бо я вже все спробував, і хоча багато речей у мене добре працювали, я завжди закінчував ослабленням і тим чи іншим чином повертався до не дуже здорової їжі. Цей спосіб життя схожий на план підтримки для сирих веганів, які раптом відчувають, що їм потрібно їсти приготовану їжу, не нехтуючи частиною живої їжі. Що стосується білків, то рослинне царство має безліч таких джерел, таких як брокколі, шпинат, квасоля, нут, лобода, мигдаль, мангольд, цвітна капуста, огірок, зелений перець і навіть гриби. Просто включіть у свій раціон найбільшу різноманітність, і це дасть все, що потрібно вашому організму. Зараз, як я вже згадував раніше, такий спосіб життя нагадує план підтримки. Це служить мені, бо я не відчуваю того жахливого почуття надмірної тяги, яке часто змушувало мене їсти нездорову їжу.
Сподіваюся, це вам допоможе, і я обіцяю знайти більше інформації про це, щоб усунути сумніви!:)

Привіт! Вітаємо з вашим блогом.
Я приїхав сповнений ентузіазму, дотримуючись рекомендацій Фрілі (бананової дівчини з Австралії). Але через два дні я трохи впав у відчай (за її словами, я впевнений, що з’їв менше, ніж мені потрібно, але, клянусь, це наповнило мене не більше, ха-ха). Я спробував зробити одну з салатних вечерь, а потім я збожеволів, бажаючи з'їсти вуглеводи. Так само, як передбачає Фрілі. Тож я прийшов до висновку, що я повинен робити фрукти лише цілий день і багато, а вечеря з картоплею, приготовленою з іншими овочами, правильно.

Тож у мене є деякі сумніви:
- Я бачу цю дівчину надзвичайно хорошою (спритною, активною і щасливою), і це моя мета, але: що, якщо я НЕ такий спортсмен (не п’ята частина того, що вона робить), чи буду я давати своєму тілу занадто багато цукру? І Я буду створювати майбутнє з діабетом або надмірною вагою. Я сподіваюся, що згодом у мене буде набагато більше бажання рухатися (але я також беру до уваги свої майже 42 роки, значну зайву вагу (близько 20 кг) і проблеми зі стегнами.) З моїми тестами все в порядку, мій рівень холестерину показує трохи, але все інше правильно.
Що ти думаєш про все це ? Чи вважаєте ви, що я претендую на вживання фруктів, або я ризикую, якщо не настільки гіперактивний, як здається, що ці дівчата, яких я виявляю в Інтернеті, є?
Я з нетерпінням чекаю ваших відповідей, тому що вони, безумовно, є.: oD
Поцілунки
Паті

Привіт, я знаю, що Фрілі - спортсменка, і тому вона має підтягнуте тіло і все. Але вона дуже наполегливо згадувала, що 80% здоров’я залежить від дієти, тому ви можете почати займатися цим способом життя за номіналом, пропускаючи важкі вправи на деякий час, принаймні до тих пір, поки не відновите енергію для руху та втрати ваги, що робить це неможливо для вас бути активним, як ви хочете.

Для вашої ситуації вам слід більше зосередитися на серцево-судинних вправах, таких як танці, їзда на велосипеді, степ, зумба тощо. Після втрати жиру ви можете займатися підняттям ваги, присіданнями, роботою на животі тощо.