болю

Джерело фото: Shutterstock.com

Типологія болю

Існує безліч різних видів головних болів, які можуть здивувати кожного, незалежно від віку та стану здоров’я. Вони в основному викликані напругою, стресом або депресією. Не новина, що нашу голову турбують також певні запахи, гучні звуки, перепади температури або деякі продукти.

Aj гормональний дисбаланс, високий кров'яний тиск, пошкодження організму, пов’язані з курінням, надмірне вживання алкоголю або ліків, вони можуть змусити нас частіше стримуватися в сльозах за головою. Дізнайтеся, що викликає ваш біль, щоб ви могли контролювати його та уникати наступного разу.

Якщо вас мучить головний біль, слід звернути увагу на її характер. Є тупий, гострий, колючий? Де ти найбільше боліш і коли протягом дня? Це головним чином пов’язано з погодою? Ці фактори також допомагають визначити тип болю та його лікування.

Також читайте:

Покладайтеся на плитку

Використання холодних і теплих компресів може бути дуже корисним при мігрені. Охолоджуюча терапія діє на наші судини і заспокоює запалення. Цей викид зменшує тиск у голові, що також полегшує біль. Холодні компреси також мають природний оніміючий ефект. У контрасті теплі компреси можуть знову розслабити м’язи. Якщо головні болі спричинені напругою щелепи, шиї або плечей, при нагріванні розслаблюються жорсткі м’язи, а голова перестає боліти.

Тепло, як правило, розслабляє тіло, що допомагає управляти стресом. Важливо знати, який тип головного болю у вас. Якщо біль пов’язаний із запаленням, уникайте теплих компресів. Тепло відкриває судини і збільшує приплив крові, що створюватиме ще більший тиск. Якщо ваші головні болі спричинені ригідністю м’язів, холодний компрес ще більше «підтягне» їх, що також є непродуктивним.

Джерело фото: Shutterstock.com

Можна застосовувати гарячу і холодну плитку в різних формах. Вони є на ринку гелі, які охолоджуються або нагріваються в мікрохвильовій печі. Але можна використовувати і звичайну рушник, змочений гарячою або холодною водою. Або спробуйте компрес, який містить трави або гомеопатичні олії, щоб сприяти розслабленню. Рекомендується альтернативна терапія лаванда і ромашка.

Ви можете використовувати плитку в будь-який час і в будь-якому місці. Подумайте про них, коли аури починають формуватися на ваших очах. Щоб уникнути пошкодження шкіри, ніколи не слід накладати морозильну пов'язку безпосередньо на шкіру. Завжди кладіть між ними рушник. Те саме стосується дуже гарячої плитки. Наносити плитки максимум на 15-20 хвилин. Якщо біль не зникає, повторюйте терапію щогодини.

Також прочитайте цю статтю: