заняття

М'язовий прогрес може еволюціонувати по-різному, тому вам слід розглянути можливість фізичних вправ у різних місцях, щоб не потрапити в зло буденності чи ліні за "звичними" методами. Ось чому сьогодні ми рятуємо вас від придатності як фізичної підготовки та різноманітного способу періодично змінювати розпорядок дня. І полягає в тому, що вода - це неперевершений простір для тонусу м’язів.

І це те, що вправи у водному середовищі надають природний опір, тим більше, коли тренування проводяться руками і, головним чином, при використанні певної ваги.

Ходити до басейну та заходити в його глибину з якимись гантелями зазвичай, м’яко кажучи, дивно. Тому ми пропонуємо вам можливість виявити придатність, щоб виконати бажання тих, хто хоче спробувати цю альтернативу.

Це 45 'групові заняття, в яких простір у басейні (зазвичай тепла акваторія нашого КЛУБУ) використовується виключно для виконання цього виду вправ. Тому ви не знайдете нікого, хто в ньому плаває.

Наші "вчителі" з аквафітнесу прекрасно знають, які вправи та матеріали найкраще підходять для досягнення цілей групи, хором чи індивідуально.

Ось чому матеріали, які ви знайдете в класі, настільки різноманітні, наскільки можуть бути цілі: сходинки, гантелі, ліки-кульки ... все спеціально призначене для водних потреб.

Оскільки це середовище, яке виявляє природну стійкість до мускулатури, мова не йде про нав’язливі пошуки великих навантажень.

Переваги аквафітнесу

- Сприяє постуральна гігієна і зменшує біль у спині та попереку.

- У вагітних жінок зменшує ризик отримання травм або падає.

- Зробити внесок у втратити вагу.

- Підвищує здатність до розслаблення.

- Підвищення навичок фізичного характеру природним чином: сила, гнучкість, опір, рівновага, рухливість ...

- А покращення стану серцево-судинної системи.

- Підвищує дихальну здатність. Дихати краще.

- Зміцнення м’язів.

Вам потрібно ще щось знати? Зателефонуйте в наш КЛУБ і дізнайтеся про це без будь-яких зобов'язань. Ми тут, щоб допомогти вам!