Як у чоловіків, так і у жінок середнього та старшого віку серцево-судинні захворювання відіграють провідну роль у смертності у всьому світі. Один із видів цього захворювання, ішемічна хвороба серця (ІХС), може викликати симптоми у декількох формах: першим симптомом захворювання може бути типовий або нетиповий біль у грудях, а також гострий ішемічний синдром, що загрожує життю, або навіть раптова смерть. Протягом курсу, симптоматичний та безсимптомний періоди, стабільні та нестабільні стани можуть змінюватися залежно від терапії, тому сенс зміни способу життя в реабілітації має першорядне значення.

Що насправді є ішемічною хворобою серця?

Що насправді є ішемічною хворобою серця?
Напрямки реабілітації ішемічної хвороби серця
Етапи реабілітації
Правильне харчування
Регулярний рух
Переваги реабілітації серця

ішемічна хвороба серця захворювання, що виникає внаслідок недостатнього кровопостачання ділянки серцевого м’яза, що спричиняє ішемічну хворобу серця (що призводить до атеросклерозу) в довгостроковій перспективі. Функціонуючий серцевий м’яз страждає від нестачі кисню, що з часом призводить до зниження працездатності, а потім загибелі деяких клітин міокарда. Гострими формами ішемічної хвороби серця можуть бути інфаркти міокарда, тоді як хронічні прояви включають постінфарктні захворювання, такі як стенокардія, дратівливість та аритмії. У випадку ішемічної хвороби серця основою лікування завжди є збільшення кровопостачання серцевого м’яза та належне споживання кисню.

Напрямки реабілітації ішемічної хвороби серця

Дієтотерапія

Після серцево-судинних захворювань, дотримання повноцінно складених професійно дієт дасть позитивні результати.

ішемічної

Рухова терапія

Ризик серцево-судинних захворювань можна значно зменшити регулярними фізичними вправами, особливо покращенням серцево-судинної форми.

Кинути палити

Куріння є основним фактором ризику серцево-судинних захворювань. Сигаретний дим виділяє багато токсинів, які сильно пошкоджують організм: він підвищує кров'яний тиск, збільшує рівень і частку підтипу, відповідального за несприятливий вплив холестерину в крові, погіршує кровообіг, викликає тривале звуження судин, утворення тромбів і тромби. що може призвести до інфаркту, інсульту, інсульту. Однак відмова від куріння в будь-якому віці добре впливає на організм і значною мірою допомагає вилікувати ішемічну хворобу серця.

Управління стресом

Давно відомо, що емоційний стрес підвищує ризик серцево-судинних захворювань, оскільки його тривале існування тримає організм у постійній готовності. З часом фізіологічні зміни в результаті серця стають постійними, що також може призвести до хронічних захворювань. З цієї причини хворим на ішемічну серцеву хворобу потрібно приділяти особливу увагу своєму психічному здоров’ю, знаходити діяльність, яка знімає повсякденний стрес, навіть за допомогою фахівця (професіонала з психічного здоров’я, тренера, психолога).

Етапи реабілітації

Фаза I

Це гостра фаза захворювання, яка зазвичай протікає в спеціалізованій кардіологічній або кардіохірургічній палаті, часто як стаціонар. У цьому випадку першочерговою метою є запобігання шкідливим наслідкам тривалого постільного режиму та навчання пацієнта основам зміни способу життя.

II. фаза

Етап після гострого перебігу ішемічної хвороби серця, початок інституційної реабілітації. Тоді найголовніше - підготувати пацієнта, підготувати його життя за допомогою професійних консультацій (таких як харчування, фізичні вправи, консультації щодо управління стресом). Окрім постійного контролю за його станом, розпочинати активну рухову терапію за допомогою фізіотерапевта 1-2 рази на день по 15-20 хвилин, навчати і вправляти рухи, відповідні стану.

III. фаза

На цей час пацієнти вже вийшли з лікарні, і їм потрібно продовжувати реабілітацію самостійно, що, таким чином, є ключовим для одужання хвороби та якості життя.

Правильне харчування

Важливо продовжувати дотримуватися дієтичних правил, що відповідають захворюванням серця та (можливо) іншим захворюванням. У разі серцево-судинних захворювань застосування середземноморської дієти та дотримання кардіопротекторної дієти, поширеної в Угорщині, також рекомендується для профілактики та лікування. THE середземноморська дієта вона заснована на регулярному вживанні оливкової олії, круп, овочів та фруктів, риби, зменшенні молочних продуктів та м’яса. Невід’ємною частиною також є регулярне помірне споживання вина!

Кардіопротекторна дієта на додаток до індивідуальної дієтотерапії, великий акцент робиться не тільки на кількості споживаного жиру, але і на їх якості. Пропонує зниження насичених жирних кислот, одночасно збільшуючи споживання продуктів, багатих мононенасиченими жирними кислотами (оливкова олія, ріпакова олія, мигдальне масло, авокадо) та регулярне вживання морської риби (лосось, скумбрія, оселедець, тунець), багатих поліненасиченими жирними кислотами кислоти.

Якщо пацієнт не отримав необхідної інформації або не впевнений, рекомендується проконсультуватися з дієтологом, оскільки правильне харчування також суттєво сприяє лікуванню серцевих захворювань.!

Регулярний рух

Помилково висловлюється думка, що фізичні вправи не рекомендуються серцевим хворим, оскільки більшість (існують критерії виключення або обмеження, умови, визначення яких є завданням спеціаліста) повинні бути важливою частиною ЛФК.

Першим кроком є ​​оцінка стану фізичної форми за допомогою лікаря або терапевта, який все ще може мати місце в рамках інституційної реабілітації. Результати цього, беручи до уваги сучасний стан фізичної підготовки, повинні бути визначені, що включає:

Рух серця:

  • У середній інтенсивності (вже потовиділення, “задихаючись” рух з 60-85% від максимального пульсу)
  • Спочатку легко починати з тренувань і повільно, поступово збільшуючи складність і тривалість
  • У всіх випадках важливим є постійне вимірювання частоти серцебиття!
  • Мінімум 150 хвилин на тиждень, бажано розподіляти протягом 4-5 днів
  • Один час повинен становити мінімум 30 хвилин, якщо це все одно напружені 3x10 хвилин

Силові тренування:

  • 2x30 хвилин на тиждень
  • Прості вправи, що рухають великі групи м’язів
  • Це можуть бути тренування з обтяженнями, самостійні тренування, гумка тощо.
  • Слід націлити більшу кількість повторень, спочатку 3x10-15 за вправу
  • Важливо уникати великих ваг і зусиль: забороняється затримувати повітря («стискати») під час вправ, оскільки це занадто сильно навантажує серце, підвищує кров’яний тиск

Рухова терапія завжди ефективніша за допомогою терапевта з руху! Це може бути мотивацією відвідувати групові заняття, навіть з однолітками.

Переваги реабілітації серця

Наслідки зміни способу життя можна відчути навіть через кілька місяців, але важливо включити вищезазначені зміни в повсякденне життя в довгостроковій перспективі. Використання:

  • Серце зміцнюється, і шанси на подальші серцево-судинні події зменшуються
  • Втрата ваги
  • Знижує артеріальний тиск, рівень холестерину
  • Фітнес покращується
  • Буде легше виконувати повсякденні завдання
  • Покращується самопочуття

Медицина способу життя - з командою експертів у фоновому режимі - може досягти більш швидких, довговічних, безпечних і навіть на все життя результатів у реабілітації ішемічної хвороби серця!