Повний енергії, безпосередній під час реагування та уважний під час прослуховування. Ми брали інтерв’ю Андрес Ольгін Вагнер. Актор, особистий тренер і перш за все: людина. Дізнайтеся більше про нього тут!

Хто такий Андрес Ольгін?

Людина, сповнена енергії, часом добре спрямована, яка любить мотивувати людей своїм прикладом, чуйна і з поганим обличчям, яка завжди прагне бути вільнішою.

Завзятий скейтбордист або фітнес-гуру?

Я люблю кататися на ковзанах і так, все має свій момент, бо моє тіло зловживало катанням вже 26 років, це працює по-іншому, сьогодні я більше займаюся фітнес-світом. Я працюю тренером, і моє тіло краще реагує на більш функціональний тип тренувань на даний момент.

frontrow

Які найпоширеніші помилки роблять люди, намагаючись схуднути?

У мене є деякі помилки, які з часом я визначив як найпоширеніші:

1. Пити «чарівну лимонну воду з чіа«.

2. Продовжуйте їсти, роблячи відому «ананасову дієту».

3. “Голодуй”, щоб уникнути набору ваги. Знайте, що прямого доступу до схуднення немає безпосередньо, якщо ви не зробили операції або ліпосакції.

4. Неймовірно, але правдиво, не змінюючи соціального кола, в якому ви розвиваєте більшу частину свого часу, коли йдеться про їжу/пиття.

Ви повинні створити здорові та збалансовані харчові звички та додати до цього фізичні вправи та відповідний відпочинок. Ефективний підхід - добре харчуватися, щоб можна було важко тренуватися.

Чому фітнес?

Мені це подобається! Тренування та можливість робити це на відкритому повітрі дає мені відчуття свободи, дуже схоже на те, що я відчував під час катання на ковзанах; Я завжди був дуже активною і спритною людиною, тому живу у фітнесі і вважаю це правильним шляхом. Крім того, існує багато різних дисциплін та видів діяльності, які можна практикувати.

Будь-яка таємниця, щоб підтримувати режим вправ і не вмирати, намагаючись?

Існують різні системи тренувань відповідно до вашого рівня та фізичних можливостей, щоб уникнути травм, завжди враховуючи хорошу техніку та поставу. Бажано, щоб він був прогресивним і щоб він ускладнювався у міру прогресу вашого фізичного прогресу.

Ключовим у всьому цьому є пошук фізичної активності, яка нам подобається. Я думаю, що це справжня таємниця.

Виходячи з вашого досвіду, у чому різниця між навчанням жінки та тренуванням чоловіка?

Зверніть увагу, що різниці між ними немає. Мені чомусь легше навчати жінок: моє повідомлення стає кращим, а жінки більш дисципліновані! (сміється)

Я почав тренувати більше жінок, ніж чоловіків, і "таємничі сили" змусили мене трохи зрозуміти незрозумілість жінок.

Більшість жінок хочуть схуднути і виглядати чудово, і я, чесно кажучи, знайома з успішним досягненням цих результатів.

Чи віримо ми, що більшість ваших клієнтів - жінки? Чому, на вашу думку, це пов’язано?

У мене були хороші результати з жінками, яких я треную, тому немає кращої реклами, ніж щасливий клієнт із великою кількістю кілограмів менше жиру, більшою м’язовою масою та чітко визначеною.

А може, я просто здаюся їм гарним (сміється). Але перш за все, я терплячий і вмію мотивувати та слухати.

Виступ біля дверей? Будь-яким новим проектом, яким ви хочете поділитися з нами?

Так! Цього тижня я запишу черговий серіал телевізійного серіалу «Preres en el Extranjero» каналу NatGeo і це транслюється по всьому світу. Як завжди, я граю лиходія і люблю бути поганим хлопцем. (сміється)

Ті люди, яким цікаво Як вони можуть зв’язатися з вами у соціальних мережах?

У Facebook ви можете зв’язатися зі мною як: Andres Holguin Wagner (особистий)