Європейський медичний інститут ожиріння (ІМЕО) опублікував список 10 найпопулярніших дієт протягом 2014 року - робота, підтримана понад 30 експертами з ожиріння та охорони здоров'я, яка аналізує схеми, більш-менш призначені для схуднення протягом року.
Деякі з’являються назавжди, наприклад, «Перріконе», за яким слідує королева Летиція, а інші, навпаки, за нездоровість. Вони характеризуються надто обмежувальними та несумісними з нормальним соціальним життям. У них вони обіцяють припинити проблему ожиріння, за короткий час сильно схуднути і вживати натуральні продукти, яким вони приписують чудодійну силу без "наукової підтримки".
'Опікова дієта'
На першому місці - "Дієта від опіків" Хейлі Помрой, одна з найбільш практикуваних знаменитостями у всьому світі, оскільки вона дозволяє схуднути на п'ять кілограмів за десять днів і здаватися "на кілька років" молодшою. Цей режим "спалювання жиру" має на меті змінити гормональний дисбаланс і базується на щоденному споживанні супів, смузі, варених фруктів та чаїв зі спеціальною формулою проти старіння. Це оманлива дієта, яка пропонує за короткий час творити чудеса не тільки в зниженні ваги, але і в більш серйозних питаннях, таких як гормональні зміни або прискорення метаболізму. "Завдяки такому плану ми зможемо схуднути лише за рахунок зменшення кілограмів води та м'язової маси, що не прискорює і не покращує наш метаболізм, а погіршує і уповільнює його, створюючи подальший ефект відскоку та посилюючи труднощі втрати кілограмів жиру ", - говорить Рубен Браво, речник IMEO.
'Дієта 5,2'
"Дієта 5.2" Жаклін Уайтхарт, незважаючи на те, що вона була однією з найбільш популярних у Google за 2014 рік, складається з поділу тижня на дві частини, в яких п'ять днів їжі чергуються, практично без обмежень, з двома днями голодування на основі рідин та настоїв де рекомендована добова калорійність становить лише 500 кілокалорій. Багато експертів сумніваються у цій дієті, оскільки єдині тести, проведені на лабораторних мишах, на які соціальний фактор не впливає, ані умови волі, тривожність або розлади харчування, не показали, що вона допомагає схуднути.
'Дієта із зеленим чаєм'
Ще однією з найбільш знеохочених є "дієта зеленого чаю", за якою йде Вікторія Бекхем. Він базується на антиоксидантному, сечогінному та спалювальному жирі ефектах зеленого чаю, але це - кажуть в IMEO - "жарт", оскільки надлишок вкладеного в нього теїну може спричинити збудливість, нервозність, стомлюваність та безсоння. "Він зосереджує увагу на чаї, щоб продати нам збалансовану дієту, дуже гіпокалорійну, з надмірно малою кількістю і повністю виключає вуглеводи", - додає він.
'Монодієта винограду'
Експерти відкидають це, оскільки воно виключає споживання білкової їжі, багатої корисними жирами, тим самим сприяючи дефіциту незамінних жирних кислот.
'Дієта групи крові '
Нарешті, IMEO включила "дієту за групою крові", оскільки їй не вистачає наукової підтримки. "Ця дієта встановлює прямий взаємозв'язок між групою крові, можливою генетикою, пов'язаною з нею, і групою їжі, споживаною первісними популяціями, які в основному володіли цими генетичними групами. Серед диво-дієт вона не є найбільш незбалансованою і шкідливою, хоча намагається представити чудову наукову базу, коли їй справді не вистачає будь-якого підґрунтя ", Браво.