Рецензія на книгу: "Ви самі вибираєте, що їсте" Карлоса Касабони [#UnoAlMes]
Якщо ви ще не розпочали дієту (мужність, ви вже запізнилися), моя літературна рекомендація щодо цього #UnoAlMes буде чудовою для вас (не тільки для вас, але і для всієї вашої родини).
Це про книгу "Ви самі вибираєте, що їсте" від друга Карлос Касабона (@CarlosCasabona) чудовий педіатр та популяризатор, який намагається відкрити нам очі і навчити нас, як ми помиляємось більшість часу, коли йдеться про їжу або вибір тих продуктів, які повинні бути частиною нашого раціону.
Якщо вас цікавлять питання здоров’я та харчування, це одна з тих важливих книг, яка відповідає за знищення багатьох міфів, що існують навколо їжі.
Він намагається в розважальній і безтурботній формі показати нам, як ми можемо вибрати набагато здоровішу дієту, змінюючи свої звички і особливо знаючи, які продукти для нас взагалі не підходять. Все це, даючи нам кілька практичних прикладів, що супроводжуються ілюстративними фотографіями, які допомагають нам набагато краще зрозуміти послання, яке хоче нам дати добрий Карлос.
Так, справді. Коли ви читаєте книгу, ви будете більш ніж розчаровані. Але не стосовно якості книги, а до деяких продуктів, які ми маємо настільки здоровими та ідеальними для складання дієти, і тоді виявляється, що вони не такі хороші, як ми очікували.
У „Ви самі вибираєте, що ви їсте” Карлос Касабона вчить нас, як співвідносити калорії в їжі, яку ми їмо, з часом, який нам потрібно, щоб спалити їх.
Прочитайте інші мої літературні рекомендації з розділу #OneAlMes
- Огляд; Що ви їсте, від доктора
- Супер роздача книги; Готувати справжню їжу; для; реальні продукти харчування; як Карлос Ріос
- Ви знаєте, що їсте, коли вживаєте Snickers. Подивіться, чому це не рекомендується
- Super Simple Foods, написана венесуельцями, номінована як найкраща книга у світі
- Вікі Мартін Беррокаль Між моєю дочкою та Фройланом є лише одна дружба - Карлос Перес Гімено - Шик