Смак насичений Андалузький путасу поділившись цим особливим днем, це буде приємно для всіх ваших близьких. Путасу - це багата риба, яка забезпечує мінерали та білки, такі як йод та цинк. Тож не чекайте більше, візьміть на замітку інгредієнти і приступайте до роботи.

рецепт

Путас - біла риба з великим смаком, вона також містить мінерали, які приносять користь організму. Ця риба живе в солоній воді, яка є сімейством тріскових, хоча вони менші.

М’ясо путасу має дуже приємну консистенцію з високою харчовою цінністю і багатим вітамінами, а також це недорога риба. Ця риба має низький вміст жиру та високу харчову цінність. Це рекомендована їжа для профілактики анемії через високий вміст заліза. Це також сприяє зміцненню імунної системи і дуже важливо для утворення гемоглобіну.

Це допомагає контролювати артеріальний тиск завдяки вмісту калію, який є одним з важливих мінералів для нормального функціонування організму. Це сприяє нормальній роботі щитовидної залози завдяки кількості йоду, який він має. Його також рекомендують вагітним жінкам, сприяючи розвитку плода. Путас містить цинк, важливий для підтримання метаболізму жирів, вуглеводів та білків у належному стані.

Рецепт андалузького путасу

Ви пробували андалузький путасу? Поділіться зі своїми близькими цим багатим рецептом, який сподобається всій родині, це буде насолода та інша їжа, яка припаде до смаку смаку ваших гостей. Путасу - соковита риба, яку легко зробити. Не шукайте далі, візьміть до відома інгредієнти і насолоджуйтесь перевагами цієї риби.

Інгредієнти

  • 4 путасу
  • Шкірка лимона
  • Сік одного лимона
  • 2 зубчики часнику
  • ½ чайна ложка чебрецю
  • 1 щіпка перцю
  • 2 столові ложки подрібненої петрушки
  • Сіль

Підготовка

  1. Спочатку вони приступають до попереднього нагрівання до 200 градусів Цельсія, готують джерело і дуже добре очищають путасу. Видаліть голову і кишки.

Розігріти до 200 градусів

Оливкова олія

Поради

Не забудьте приготувати цей вишуканий андалузький путас, він буде в захват для всієї родини, ви можете супроводжувати його багатим салатом або запеченою картоплею. Насолоджуйся!