У цей час багато хто починає шукати білкові рецепти, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. Можливо, про обіди та вечері легше думати, а як щодо солодощів? Капрічіто нікого не гірчить, а тим більше, якщо тримає нас у черзі. За допомогою цього білкового яєчного заварного крему ви покриватимете важливу частину споживання білків у свій день, тому добре зауважте.
Аромат ванілі або шоколаду
Ми вирішили використовувати сироватковий протеїн зі смаком ванілі, але ви також можете спробувати зробити його шоколадним. Вони смачні!
Виконання цього не буде коштувати вам жодної роботи, і це 100% придатність, оскільки, як ви побачите, воно містить лише інгредієнти, придатні для здорового харчування. Якщо ваша дієта дозволяє це, ви можете супроводжувати його невеликою кількістю рідкої карамелі, сиропу або збитих вершків.
Рецепт розрахований на 6 порцій, хоча у випадку відсутності окремих флангових страв, ви можете використовувати велику та розділити її на порції. Одна порція містить 121 калорія, 19 грамів білка, 3 грами вуглеводів і 3 грами жиру. Як бачите, це справжній делікатес з хорошою харчовою цінністю.
Ви смієте спробувати? Поділіться з нами своїм результатом у нашому акаунті в Instagram.