Дієта “Наше тіло” - “Наше здоров’я”

Мідії містять вітамін В12, який є унікальним серед продуктів тваринного походження.

Рецепт супу

THE чаудер одержимість мідійний суп вершковий крем-суп, який чудово підходить для однієї страви, багате джерело білка і надзвичайно лактує.

Подекуди цибульний суп подають у батоні, як тут. Хоча скільки будинків має стільки звичаїв, але поки що всі версії смакували.

Пантотенова кислота, також відома як В5-Вітамін А є необхідним компонентом коферменту А і бере участь у понад 100 обмінних процесах. Обмін енергією людини неминуче пов’язаний з пантотеновою кислотою. Пантотенова кислота також потрібна для спалювання жиру!

"Морські гребінці містять вітамін В12, який є унікальним серед продуктів тваринного походження. Він важливий для підтримки здоров’я мозку та підтримки еритроцитів. Якщо готувати його з цільнозерновим фузілі, це блюдо дуже багате на поживні речовини".

Пантотенова кислота поповнює цю енергію і допомагає розщеплювати жири. А його високий вміст білка дозволяє організму виробляти достатню кількість гормону, що вживає жир. І тоді ви починаєте худнути.

Той, хто любить вершкові супи, не буде розчарований, бо суп дуже смачний і поживний.

Суп з мідій готується швидко і легко:

Рецепт супу

Інгредієнти:

- 1 фунт заморожених чорних мідій або морепродуктів, змішаних
- 20 дека цибулі, дрібно нарізаний
- 5 дека борошна
- 1,2 літра вершків
- 0,5 кіло вареної картоплі, нарізаної кубиками
- 1 помідор
- 2-3 лайма
- кріп за смаком

Приготування супу з мідій (чаудер):

Пропустіть мідії над невеликою кількістю соняшникової олії до легкого підрум’янення, потім додайте цибулю і тушкуйте до склоподібного стану.

Додайте борошно і півлітра води, потім перемішайте без сучків.

Додайте вершки і нарізану скибочками, очищену від вареної картоплі і збивайте при температурі 90 градусів за Цельсієм близько 45 хвилин.

Додайте нарізані скибочки помідорів і 1-2 соку лайма.

Посоліть за смаком