Найкраще підійде суп зі спаржею
Рецепт дієтичного спаржевого супу
Низькокалорійна спаржа, крім того, що допомагає успішно схуднути, наповнена вітамінами та мінералами, такими як вітаміни С, Е та К, В6, фолієва кислота, залізо, мідь та білок.
Калорійність спаржі:
100 г спаржі - це всього 17 ккал
З спаржі можна робити гарнір, салат, соус, м’ясну основну страву, але найкраще підійде суп зі спаржею.
Рецепт дієтичного спаржевого супу
Спаржа - інгредієнти супу:
- 40 дкг спаржі
- 10 дкг вершкового масла
- 1 ст ложка борошна
- 1 дл сметани
- червоний перець
- сіль, перець, приправа
- петрушка
Спаржу очищають, кінці обрізають і розрізають на шматочки по 1-2 см.
Варити в витриманій воді з приправою, сіллю і перцем.
Скребти паприкою. Посипте петрушкою.
Запечена спаржа з абрикосовим соусом
Якщо вам сподобався допис або подобаються подібні теми, приєднуйтесь до нас у Facebook!
- Рецепт борщового супу - Оригінальний російський рецепт - Дієта нашого тіла
- Рецепт дієтичної капусти з макаронних виробів; Здорове життя
- Дієтичний веселий джокер 3 рецепти вівсянки з туті Ну; підходить
- Рецепт дієтичного фруктового рису; Здоровий спосіб життя
- Дієтичний рецепт лимонаду; Новини здоров’я