людей

Інформація про поживність рецепта В де Кролик у кисло-солодкому соусі В виробництва Карлоса Аргіано .

Це страва з легким травленням та високою харчовою цінністю, рекомендована кожному та особливо для людей з ніжним шлунком і важким травленням, для людей з великим фізичним виснаженням і для тих, хто має високий рівень холестерину, залізну кислоту та гіпертонію.

Крім того, воно готується здоровим способом, маючи можливість бути частиною дієта для схуднення що багато хто з нас почали знімати ті кілограми, які ми набрали за попередній рік.

На десерт ми з’їдемо шматочок фрукта та йогурт.

Харчова піраміда:

часник, цибуля Y помідори Це овочі, які повинні регулярно бути присутніми в нашому раціоні, оскільки вони покращують наше здоров’я, тому ми розмістимо їх у зеленій зоні піраміди.

соєвий соус Її можна вважати пробіотичною їжею, яка покращує здоров’я кишечника, забезпечує нас антиоксидантами та захищає від раку. Однак більшість соєвих соусів на ринку не мають цих властивостей і мають багато солі, тому ми розмістимо його на вершині піраміди.

кролик Це біле м’ясо, яке легко засвоюється і ледве має жиру, тому це рекомендоване м’ясо для всіх, особливо для людей з важкими травленнями, холестерином та ожирінням. Це хороше джерело білка, вітамінів та мінералів. Ми включаємо його до м’яса, в жовту зону піраміди.

меду Це цукор із швидким засвоєнням. Він має бактерицидні властивості, тому, якщо ми захворіли, його вживання може бути виправданим, але це буде їжа для випадкового вживання, помістивши його в червону зону піраміди.

Поради доктора Теллерії:

Подбайте про харчування своїх дітей, привчіть їх до збалансованого харчування та регулярно займайтеся спортом.