Інформація про поживність рецепта млинців та грибів з індички, виготовлених Карлосом Аргіано .
Дуже поживна і корисна страва, рекомендована всім і особливо для дітей, спортсменів та людей похилого віку оскільки забезпечує енергією, якісними білками та здоровими жирами.
Ці млинці можуть бути частиною іншої і дуже поживної закуски.
На десерт ми з’їдемо шматочок фрукта та йогурт.
Харчова піраміда:
яйце є хорошим джерелом білки якість.В Це нам дає антиоксиданти та жири, що покращують серцево-судинне здоров'я. Навряд чи воно має калорії, якщо готувати його з невеликою кількістю олії. Готування з яйцями - це природний спосіб збагатити страву якісними поживними речовинами, які легко засвоюються. Вмістимо його в жовту зону піраміда, оскільки це їжа для щотижневого вживання.
Наявність молоко у наших рецептах це допомагає нам поважати харчові рекомендації, які вказують на те, що молоко або похідні повинні бути присутніми 4 рази на день, щоб правильно вживати кальцій, білки та вітаміни, особливо D, вітамін, який не вистачає в популяції (дуже цікаво для дітей та людей похилого віку).
Поради доктора Теллерії:
Щедра кількість грибів стане ідеальним гарніром на дієті для схуднення.
- Рецепт для людей з проблемами серця або високим рівнем холестерину - Карлос Аргіньяно
- Рекомендований рецепт для спортсменів - Карлос Аргіньяно
- Рецепт для людей з холестерином, гіпертонією або сечовою кислотою - Карлос Аргіньяно
- Овочі та риба, щоб уникнути ожиріння та серцево-судинних захворювань - Карлос Аргіньяно
- Що робити, щоб подбати про здоров’я та харчування дітей та людей з когнітивними вадами