Тільки уявіть - курка на грилі, хрустка коржик та овочі, сповнені смаку. Саме такими вони є курячі обгортання, який ви повинні скуштувати! Окрім простої підготовки, з якою справді впорається кожен, вони також здивують вас змістом білка і насичений соковитий смак.

Для курячих обгортань нам потрібно:

  • 4 коржики
  • 350 г курячої грудки
  • оливкова олія
  • 1 чайна ложка перцю на грилі
  • ½ ЧЛ сушеного базиліка
  • будь-які овочі (авокадо, салат, помідори)
  • сіль і перець за смаком

Для одягу нам потрібні:

  • 125 г білого йогурту
  • 2 зубчики часнику
  • ½ ЧЛ сушеного базиліка
  • сіль, лимонний сік і чорний перець за смаком

фітнесу

Спосіб приготування:

Куряча грудка ти перший дрібно нарізаний, ми їх скуштуємо спеції, базилік, сіль, a ми будемо пекти на трохи оливкової олії. Тоді ти вирізати для менших шматків тощо овочі, і ми почнемо готувати заправку. Готуємо його змішуванням білий йогурт, подрібнений часник, лимонний сік, сіль і перець.

Тоді ти сухий ми печемо коржі на сковороді, натріть їх нам дрессінгом і ми покладаємось на них овочі та смажене м’ясо. Нарешті коржик загинаємо всередину з обох сторін, а залишився лише один - з бажання взятися за це!