Вони не такі котлети, як котлети. Я знаю, напевно, кожен з нас тут і там не встоїть проти класичного смаженого фаршу від моєї матері:-) ... . але повернемося до нашого сьогодні. Думаю, вони вам так само сподобаються. Вони смачні, корисні, не містять олії та не містять борошна. Вони найкраще поєднуються зі свіжим салатом.

фрикадельки

Основна сировина

  • 8 PL вівсяних пластівців
  • 250 г тунця у власному соку
  • 3 яйця
  • 1 майоран ЧЛ
  • 1 ČL rasca
  • щіпка солі
  • чорний перець
  • мелений червоний перець
  • Вода

Підготовка та процедура

  1. Змішайте вівсянку в блендері. Додайте всі інші інгредієнти, крім води.
  2. Перемішайте суміш ложкою. Додавайте воду лише в тому випадку, якщо суміш густа. Суміш повинна бути липкою.
  3. Мокрими руками формуйте маленькі кульки або невеликі фрикадельки.
  4. На деко викладіть папір для випічки і викладіть на нього тефтелі. Ви можете посипати їх спеціями на ваш вибір.
  5. Фрикадельки запікати в духовці прибл. 20 хвилин при 180 градусах.
  6. Готово!

РОБОТА: Нарізані нарізані сушені помідори також чудово підходять для котлет.