Вони не такі котлети, як котлети. Я знаю, напевно, кожен з нас тут і там не встоїть проти класичного смаженого фаршу від моєї матері:-) ... . але повернемося до нашого сьогодні. Думаю, вони вам так само сподобаються. Вони смачні, корисні, не містять олії та не містять борошна. Вони найкраще поєднуються зі свіжим салатом.
Основна сировина
- 8 PL вівсяних пластівців
- 250 г тунця у власному соку
- 3 яйця
- 1 майоран ЧЛ
- 1 ČL rasca
- щіпка солі
- чорний перець
- мелений червоний перець
- Вода
Підготовка та процедура
- Змішайте вівсянку в блендері. Додайте всі інші інгредієнти, крім води.
- Перемішайте суміш ложкою. Додавайте воду лише в тому випадку, якщо суміш густа. Суміш повинна бути липкою.
- Мокрими руками формуйте маленькі кульки або невеликі фрикадельки.
- На деко викладіть папір для випічки і викладіть на нього тефтелі. Ви можете посипати їх спеціями на ваш вибір.
- Фрикадельки запікати в духовці прибл. 20 хвилин при 180 градусах.
- Готово!
РОБОТА: Нарізані нарізані сушені помідори також чудово підходять для котлет.