Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

спаржевим
Нарешті ось барвисто-ароматний запас весняних овочів та сезон спаржі! А якщо сезон спаржі, то спаржа у всьому! Ви повинні використовувати це протягом декількох тижнів, поки воно буде доступне. Споживання спаржі має багато корисних ефектів, включаючи протизапальну, хороше джерело антиоксидантів, і її споживання може зменшити ризик розвитку діабету 2 типу та допомогти травленню. Доповнений пирогом з кабачками, крем, виготовлений з нього, є справжньою вітамінною та антиоксидантною бомбою, легким для засвоєння та фантастичним смаком!

Інгредієнти:

  • 2 кабачка
  • 2 яйця
  • 3 столові ложки рисового борошна (інше борошно також добре)
  • свіжий чебрець та розмарин (сушений теж хороший)
  • солоний перець
  • кокосове масло для смаження

  • 1 авокадо
  • 1 пакет білої спаржі
  • 1 подрібніть зубчики часнику
  • кілька шматочків листя м’яти
  • пара крапель лимонного соку
  • 1-2 столові ложки натурального йогурту
  • солоний перець

Підготовка:

Я натерла кабачки, посолила і дала трохи постояти, потім видавила сік, який відпустив. Потім я додав інші інгредієнти, перемішуючи, щоб отримати м’яку, але формувану масу.

Я розігрів духовку до 200 градусів, розклав папір для випічки на деко, який я злегка змастив кокосовим маслом, потім за допомогою столової ложки уклав пироги зверху і трохи виплюнув ложкою. Їх смажили приблизно за півгодини.

Крем слід приготувати за кілька годин до з’єднання смаків. Я очистив спаржу, відрізав дерев’яні кінці і в гарячій воді, прибл. Я готувала 10 хвилин. Я процідив, додав розлиту м’яку м’якоть авокадо, лимонний сік, сіль, перець, часник, йогурт і плавно перемішав паличковим міксером, потім посипав м’ятою м’ятою, потім поклав у холодильник . Наступний день смачний!

Джерело: блог Zsuzsi, блог проекту Pálmafa