Коли ми страждаємо діареєю, перше, що нам слід зробити, це попрощатися зі своїм звичним щоденним меню і виключити всю їжу, яка може посилити нашу проблему з травленням. Ставка на в’яжучу дієту - найкращий спосіб відновити нормальність роботи кишечника та рівновагу в травній системі.
Тому це необхідно виключити всю їжу з високим вмістом жиру і робіть ставку на приготовані або варені страви, які ніжно діють на наш пошкоджений шлунок. Але не тому наша в’язка дієта повинна бути нудною. Ми можемо зробити кілька смачних і корисних рецептів як картопляне пюре і моркву!
Серед продуктів, які рекомендується їсти, коли ми страждаємо на діарею виділяє варену картоплю. Вуглеводи в цій їжі забезпечують нас необхідною енергією, і це продукт, який полегшує травлення при варінні.
Однак, незважаючи на те, що варена картопля є основною їжею в терпкому харчуванні, вона, як правило, не викликає особливого ентузіазму, якщо готувати її у приготованому вигляді без будь-яких інших інгредієнтів. Але ... Що, якщо ми поєднуємо його з іншою їжею, придатною для цього типу дієти?
Інгредієнти для приготування смачного картопляного пюре з морквою
Якщо ми доповнимо звичайну варену картоплю таким овочем, як морква, ми отримаємо інший смак у нашому традиційному пюре, і таким чином воно виглядає більш апетитним.
Для приготування морквяного картопляного пюре нам знадобляться наступні інгредієнти:
- 2 великі картоплини
- 3 моркви
- ¼ цибуля-порей
- Полийте оливкову олію
- Сіль
- Мускатний горіх
Етапи підготовки цього рецепта
Як тільки ми отримаємо всі інгредієнти, пора братися до роботи.
За допомогою цих 8 кроків ви отримаєте смачне картопляно-морквяне пюре і ідеально підходить для в’яжучої дієти. Спробуйте цей простий рецепт, який можна прийняти, коли ми страждаємо від кишкових розладів.