Ще один сайт WordPress

пюре

Сьогодні у нас є рецепт Лігнаформ для всіх пацієнтів, які перебувають у фаза 1. Смачний рецепт, повний поживних речовин і дуже втішний для холоду в ці зимові дні.

Засіб, середній брокколі або кількість за смаком, шматочок цибулі-порею (не менше 100 грам), півлітра води або овочевого бульйону, порошок чорного перцю або імбиру в порошку або каррі і столова ложка оливкової олії.

Як ми це робимо?

Перш за все ми наріжемо цибулю-порей скибочками, а найзеленішу частину і корінь викинемо. Порізаний цибулю-порей ми покладемо в каструлю або сковороду на олії і пасеруємо на повільному вогні. Ми наріжемо брокколі на невеликі шматочки і покладемо їх в ту ж каструлю або каструлю, як тільки закінчиться цибуля-порей. Коли ми обсмажимо овочі і добре змішаємо цибулю-порей, додамо півтора літра води або овочевого бульйону і закип’ятімо. Ми все подрібнимо і посолимо, поперчимо. Щоб надати йому інший наліт, можна додати трохи каррі. Подавати в глибокій тарілці або мисці як рослинний крем.

Це один з тих рецептів, який добре працює як для пацієнтів фази 1, так і для тих, хто хоче підтримувати свою вагу протягом зими. Одна з головних переваг брокколі, але ми виділяємо допомогу в усуненні шкідливого холестерину та захищає від серцево-судинних захворювань. Для шкіри це також корисно, оскільки допомагає підтримувати її молодою, м’якою та блискучою. Зміцнює імунну систему та запобігає запорам - одній з найбільших бід цього століття, підтримуючи таку погану дієту багатьох людей.