маслом

Поділіться

Причини розпочати день зі сніданку, що не містить жиру, були згадані в попередній статті. Якщо ви ще не читали, швидко читайте і перебирайте назад. Він обіцяв здоровий жирний сніданок, який допоможе вам схуднути. Ось ви маєте.

Кава з маслом, олією MCT, кокосовою олією, корицею та ваніліном. Це безумовно безпрецедентна комбінація, але дуже здорова. Це одна з найкращих речей, яку ви можете почати робити для себе. Давайте перетворимо цей нетрадиційний напій на зміну.

Чудодійний вплив окремої сировини

Заміна молока або вершків вершковим маслом означає отримання більше користі від кави. Казеїн молочного білка погіршує поглинання кавових антиоксидантів, поліфенолів, у три-чотири рази. Крім усього іншого, масляна кислота, яка міститься у вершковому маслі, дуже легко засвоюється і не обтяжує шлунок. Крім того, він полегшує запальні процеси в головному мозку і сприяє оздоровленню кишечника.

Кокосова олія містить лауринову кислоту, яка має противірусну, протимікробну та протигрибкову дію. Олія MCT становить близько 15-20 відсотків кокосової олії. Він має чудодійні ефекти при схудненні. Його травлення відбувається дуже швидко, і це може привести організм до стану кетозу. Ми також можемо викликати кетоз зі значним зменшенням вуглеводів протягом декількох днів. У цьому стані організм виробляє кетони, які є найкращим джерелом для роботи вашого мозку. Правильно, глюкоза - не єдине паливо для мозку. Якщо ви серйозно ставитеся до своєї дієти, а також хочете поліпшити свою розумову працездатність, чудово поєднувати олію МСТ з кокосовим горіхом.

Ваніль та кориця можуть чудово скуштувати цей смачний напій з доданою вартістю. Обидві ці спеції мають протизапальну дію. Крім того, кориця може регулювати рівень цукру в крові.

Вам буде цікаво

Як користуватися морозильною камерою вдома? Це вас шокує!

    74 14
  • 13.11.2017

Рецепт корисного домашнього салату з капусти: гарнір, який вам сподобається

    44 22
  • 13.11.2017

Як розпочати?

Починати рекомендується з чайної ложки вершкового масла, кокосового або МСТ олії та поступово збільшувати дозу за смаком. З самого початку в каву добре додавати лише вершкове масло. Через тиждень, або як ви вирішите, спробуйте лише кокосове масло, а потім поєднайте їх. За допомогою вершкового масла ви можете легко додати до 20-30 грамів для кави! Ви правильно бачите. Двадцять-тридцять грамів. Кількість цих напоїв не повинно перевищувати межі в два і більше 50 г. Дуже боляче.

Якщо у вас були важкі тренування напередодні, побалуйте себе колагеном або іншими білками в ранковій каві. Якщо ви випадково не є шанувальником кави, додайте згадані інгредієнти у свій ранковий чай, і ефект буде таким же.

Попереджаю всіх, хто, як і я, п’є лише чисту каву без додавання цукру, молока чи вершків. Не сприймайте жири як щось, що псує смак вашої кави або повністю руйнує його. Подивіться на це поєднання як на дуже здоровий сніданок, після якого ви можете пригостити себе такою кавою, як вам подобається. Хоча зазвичай рекомендується від 5 до 6.