З ДОМА

Я представляю вам ідеальний рецепт, щоб винести його як на вулицю, так і вдома. Цей смачний рис із цукіні та креветками матиме чудовий смак. Смачний рецепт, який потрібно забрати в посуді. Подумайте, що харчуватися здорово також можна таким чином.

креветок

Я розповім вам, як я підготував цей простий рецепт "піти".

ДЛЯ ОДНОГО АБО БАГАТО?

З цієї нагоди рецепт розрахований на 4 порції, і ми збираємось припустити, що його потрібно забрати, хоча ви можете приготувати його пити вдома. Якщо ви хочете за менший розподіл. Вам не складе труднощів зробити це так, і якщо ви переборщите, ви вже знаєте, що можете заморозити це.

ВІДЕО РЕЦЕПТУ ЗА 1 ХВИЛИНУ

ЧИ МЕНІ ПОДОБИТЬСЯ РЕЦЕПТ?

Це питання, яке ти напевно задаєш собі кожного разу, коли бачиш фотографію чи читаєш рецепт, подібний до цього, який я представляю тобі зараз. Я думаю, що якщо мені сподобаються інгредієнти, рецепт мені точно сподобається. Крім того, ми можемо знайти інгредієнти, які ми ще не пробували, але там ми повинні бути відкритими і експериментувати.

Поекспериментуйте з рецептом під рукою:

  • Ви насолоджуватиметесь ароматами, які варіюватимуться від солоних креветок до солодкості цукіні. Якщо, крім того, ви додасте імбир, смак десять.
  • Якщо ви несете його в tupperware, вам заздрять в офісі. Білий, зелений та червоний. Вишукана презентація корисного рецепта.

РЕЦЕПТ ІНГРЕДІЄНТІВ

Щоб вибрати інгредієнти, вам не залишається нічого іншого, як сходити на ринок чи супермаркет.

  • Креветки: Це свіжа їжа для негайного вживання, давай, вона не протримається багато днів у холодильнику. У їх випадку ви можете придбати їх замороженими.
  • Кабачки Вони довше тримаються в холодильнику. Незважаючи на це, переконайтеся, що ваша шкіра залишається гладкою і без плям.
  • Рис Це не псується їжа, вона вміщує багато, але стежте за терміном придатності.

Організуйте покупку, знаючи, яке меню ви збираєтеся готувати, не купуйте їжу, яку не збираєтеся використовувати у своїх рецептах, ви уникатимете кидання багато їжі.

КАЛОРІЇ З РЕЦЕПТУ

Інформація про поживні речовини ви знайдете у таблиці під рецептом. Погляньте, завжди цікаво дізнатися, скільки калорій ми з’їдаємо. Іноді ми з подивом виявляємо, що певні продукти забезпечують нам більше або менше калорій, ніж говорить нам загальноприйнята думка.

У цьому рецепті кабачків, креветок та рису ви знайдете: вуглеводи, білки, жирні кислоти, омега 3, вітамін В та С тощо.

ЯК ОТРИМАТИ РЕЦЕПТ?

Правда полягає в тому, що цей рецепт готується у два простих етапи:

  • Зваріть рис, знаєте, краще в швидкісній плиті. Пам’ятайте, що кількість дуже важлива.
  • Пасеруйте кабачки, а коли будете майже готові, додайте креветки. Ще пару хвилин і вуаля. Легко, ви не думаєте?

Тепер вам просто потрібно знати, що ви можете тримати його в холодильнику пару днів або заморозити, щоб він прослужив довше.