Найважливішою особливістю дієти для зимового сну є обов’язок приймати дві ложки меду перед сном. Дієта також рекомендує здорову дієту та пропонує запропоновані плани харчування. Також дієта для зимової сплячки рекомендує режим тренувань щодо опору.

дієта

Дієта стверджує, що вживання сплячого меду перед сном знижує рівень глюкози в крові і регулює рівень цукру в крові перед сном, оскільки для відновлення гормонів можна спалювати жир вночі. Він також підтримує фруктозу з меду, що живить мозок.

Окрім додавання їжі меду щовечора, дієта зимової сплячки передбачає, що плани харчування та пропозиції щодо тренувань дуже схожі на плани інших дієт, їжте здорово, тому немає реального способу дізнатися, чи це мед, чи здорове харчування та фізичні вправи. може призвести до схуднення. Хоча мед є поживною їжею, що містить значну кількість вітамінів B1, B3, B5 і B6, а також високий рівень L-триптофану, вживання цукру на ніч може бути непридатним для діабетиків. Немає наукових доказів того, що дієти на зимовий сон працюють.